Фитнес и диеты - страница 5

ну вот начиталась всего,и хорошего и конечно же плохого.Я на 6 дне японской диеты сбросила 3 кг.,а многие пишут что это лишь вода уходит!!! :, ( И как после этого держаться?подскажите как выходить из нее и сколько?

Диета!

Понедельник. Берёшь яйцо.

Вторник. Варишь.

Среда. Чистишь.

Четверг. Ешь белок.

Пятница. Ешь желток.

На выходные - разгрузочные дни, нечего обжираться! =)))

Я сегодня сажусь на диету.

Чтоб не потерять решила поместить на форум

Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

решила взвешиватся по прошествии недели с начала диеты но сегодня не удержалась(привычка наверное) итог-за 2 дня минус 1.5 кг ясно что вода уходит,но все равно приятно!

преследует легкое чувство голода,но с предвкушением жду ужина,рыбка жаренная! ням нам!девченки кто нибудь сидит еще на японке? давайте вместе худеть,делится впечатлениями а местами и поддерживать друг друга,все веселее)