Начала заниматься с тренером, мне он травится, хорошее образование, большой опыт, обширные знания. Но он занимается сразу с несколькими. То есть он ходит от клиента к клиенту, новичкам больше внимания уделяет, остальным меньше. Он просто дает задания, а выполняла я сама, мне так не нравится, как я технику поставлю тогда? Просто план тренировок я из
Возобновила занятия фитнесом, и смотрю видео на видеохостингах про групповые тренировки, занятия в зале самостоятельно. И ну понятно, что риелторы говорят без них никак, турагенты говорят без них не забронируете ничего, а фитнес тренеры говорят без персоналок вы травмируетесь, никакого результата в жизни не достигните. Злость на тех кто "вы хотите
Записалась в фитнес-клуб. Было первое пробное занятие, в целом тренер мне понравился, очень про противопоказания спрашивал, какие болезни, понравилось, что на здоровье акцент делает, а не накачанную попу и кубикина на животе. Но за время тренировки к нему несколько раз подходили другие ученики и он им говорил что делать. Я сначала подумала, что про
Купила абонемент, у нас есть пилатес, табата, зумба, йога (ну фитнес-йога), стретчинг, различные силовые тренировка, функциональная тренировка (не знаю, что это значит), интервальная тренировка. Куда вы ходите и что из этого бы посоветовали. Я раньше на каланетику ходила.
Москва
Девочки,
сегодня была первый раз на тренировке после декрета (без тренировок больше 2 лет). Понятно, что была ходьба, особенно с коляской, но тренировок не было. Сегодня начала с пилатеса, думала чтобы сильно не перегружаться. Но вот чувствую слабость, сердцебиение и пульс 86 спустя 3 часа после тренировки. Мой нормальный пульс - 60. Это норм или от
Девочки, кто пользуется виброплатформой, у кого какая марка, что посоветуете? Есть ли эффект от неё?)
Калининград
Девочки, всем привет) Я решила добавить бег к пилатесу и к силовым тренировкам. Насмотрелась видео, вроде словила бешенную мотивацию, но как только звенит будильник - то все, вся моя мотивация мигом исчезает , я не хочу вставать, посылаю подальше свою пробежку и обратно ложусь спать)) С другими же видами тренировок у меня такого нет. Пилатесом я го
Реутов
Вопрос в заголовке.
Москва
UPD: после недели занятий с тренером + 1кг, inbody ухудшился, добавилось жира, снижение которого и было основной целью. А все после чудесных выходных на даче с шашлыками, друзьями. В общем мои грустные выводы: хоть убейся, хоть обзанимайся, но без контроля питания результата не будет. И если ты не кайфуешь от спорта, и у тебя не особо запущен
Привет 👋
Расскажите, каким спортом занимаетесь и какая активность (силовая, кардио, танцы и тд)
Занимаюсь только ходьбой 7-10 к шагов, думаю еще что-нибудь добавить
