Купила абонемент, у нас есть пилатес, табата, зумба, йога (ну фитнес-йога), стретчинг, различные силовые тренировка, функциональная тренировка (не знаю, что это значит), интервальная тренировка. Куда вы ходите и что из этого бы посоветовали. Я раньше на каланетику ходила.
Москва
Нв какие групповые тренировки вы ходите в фитнес-клубе?
Москва
я взяла абонемент в маленький клуб на 40 посещений осталось уже 12 ...
еще не все перепробовала и не всех инструкторов
была дважды на йоге -у разных не мое абсолютно
была раз 10 на здоровой спине из 3 только 1 понравилась после нее прям спина волшебно себя чувствует
дважды на гамаки сходила - нет не мое ,плохо себя после ощущаю причем инструктор тот же что и на спине волшебный
растяжку раз 10 у разных из 5 оставила 2 для себя
разный функционал типа booty abs txr раз 10 у разных инструкторов из 6 -3 нравятся
итого мой вывод
в основном не факт как это называется все делится на 2 графы растяжка и прокачка
главное во всем этом как тебе лично подходит инструктор и его подход и упражнения и насколько комфортно именно тебе
чередую сейчас 1 функционал 1 растяжка 1 бассейн
я не столько из за фигуры борюсь ,сколько хожу стресс выжечь и трудности в жизни пережить силы найти
0
26.11.2025
Ответить
Красногорск
советовать сложно, потому что тренеры, программы, люди, цели разные
согласна с мнением, что надо на все тренировки к разным тренерам походить, чтобы понять, что вам понравится
я обожала в молодости степ-аэробику, а сейчас не смогла физически ее осилить, функциональную тоже (это силовая тренировка, но не статическая, а подвижная, т.е. нужны выносливость и хорошая дыхалка), а вот просто силовая с разным оборудованием зашла, но не у всех тренеров
пилатес, йога нравятся только определенные виды у определенных тренеров, поэтому даже если вам калланетика нравилась, не факт, что здесь пилатес и йога подойдут
йогу советую начинать с Айенгара (если есть), чтобы асаны правильно понять и поставить
0
26.11.2025
Ответить
Москва
Походите на разные, посмотрите как вам что заходит. Когда-то я обожала зумбу, теперь вообще не мое, многие любят йогу - а я ее не понимаю. Все разные, поэтому и групп много.
Если у вас первый опыт в клубе - многое от тренера зависит. Пробуйте.
0
24.11.2025
Ответить
Москва
Мария, я ходила на фитнес в разные клубы, но на групповые лет 10 не ходила. Или сама или с тренером занималась.
0
24.11.2025
Ответить
Владивосток
Из перечисленных мне нравится пилатес, зумба. Ещё хот-айрон или боди памп (силовая со штангой). Табату я не люблю из-за интенсивности, но нам тренер после зумбы устраивала такой прокач, это было эффективно для фигуры) Я советую попробовать разные направления и остановиться на том, к чему лежит душа, либо на том, что решает конкретно ваши задачи.
0
25.11.2025
Ответить
Москва
Функционал и интервальная самые действенные, но (для меня) очень тяжёлые. Я ходила на стрейчинг, ибо больше у меня ни на что дыхалки не хватало. Ну и на функционал, но там я умирала хоть и ходила на нее раз в неделю только.
0
24.11.2025
Ответить
Саратов
Я ходила только на пилатес и стретчинг, всё остальное слишком тяжко для меня....
0
24.11.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Мне нравился пилатес и стретчинг. Люблю спокойные тренировки, и после растяжки чувствую прилив сил.
0
25.11.2025
Ответить
