До беременности за пару месяцев инитенсивно начала заниматься фитнесом, как говорится, наконец-то решила привести себя в желаемую форму. Стала ходить на степ, силовую тренировку, йогу! Но теперь я беременная и не знаю что можно, а что нет, перестала ходить на степ и силовую, оставила только йогу, хочу ещё на пилатес пойти! Девчонки, кто что думает, какие физические нагрузки разрешены и на каких сроках????
Минск
я читала, что во время беременности можно заниматься спортом, но вместо силовых упражнений должны быть упражнения на выносливость, т.е. нагрузка небольшая но число подходов больше. а вообще все же лучше к врачу по этому вопросу, имхо
0
24.12.2010
Ответить
Чугуевка
йогой точно можно, плаванием, пилатес тоже пойдет. а еще лучше на специальные какие-ниьбудь занятия для беременных
0
24.12.2010
Ответить