фитнес

Умеренная физическая нагрузка только полезна кормящим мамам! Однако при значительных силовых нагрузках в грудное молоко может поступать молочная кислота, как продукт мышечной активности. Такое молоко не слишком нравится детям, некоторые мамы говорили также о болях в животике, предположительно связанных именно с молочной кислотой, поэтому желательно, чтобы после сильных и активных занятий спортом до кормления проходило 2-3 часа. Если мама занимается спортом профессионально или просто нагрузки слишком высоки, лактация может несколько снизиться. Если вы заметили у себя такой эффект, постарайтесь уменьшить нагрузку. вот еще статья о том, как похудеть кормящей маме - http://www.gvinfo.ru/?q=node/103 я кстать где-то через год после активного гв, прогулок и нахождения с ребенком целый день в гордом одиночестве сбросила 10 кг против веса до беременности)))

не пойму, а почему Вы поправляетесь то??? У меня  все знакомые очень худели  после родов. Да я сама  за месяц в форму пришла! может Вы много кушаете - вот и вся беда. так как  дома замечательно можно худеть.

 Я тоже хочу, и тоже на степ.)) Раньше там регулярно убивалась 2 раза в неделю... но хочу ходить, когда уже прикорм буду вводить, чтобы точно никаких проблем не было.. пока пытаюсь сладкого поменьше кушать )

Чего боитесь? Я много читала, говорили про молочную кислоту, типа она влияет на молоко, рекомендуют 2 часа после занятий не кормить, за это время она распадается, потом можно кормить. Если ребенок не будет отказываться от груди, то все ОК