Поиск
а какое должно быть максимальное количество тренировок? я каждый день утром занимаюсь 35 мин аэробикой, а вечером бодифлекс. это не много? чуствую себя хорошо, даже бодрее после тренировки стаю. переживаю чтоб не много получалось. а как узнать что тренировки слишком интенсивные? что организм не успевает отдохнуть. сколько максимально можно тренироваться в день?
Называется он "Peples Gym".
Уже как два дня я его посещаю. Сбылась моя мечта!
Мне очень нравится, вчера было занятие BODY-COMPLET, сегодня STEP
Завтра тоже что-то новенькое будет.
Я сфоткалась вчера, хочу потом сравнить будет ли результат.
Девочки, моя подруга предлагает возможность купить абонемент в World Class по специальной цене для сотрудников крупнейшей российской компании. Это спец предложение действует до конца августа (тогда же надо и платить). Кому интересно, кидайте свои мейлы в личку, я скину прайс.
Проштудировала сообщество и поняла, что многие подсели на Бодифлекс....А есть ли те, кто давно занимается?
1.Помогло? Сколько сбросили?
2. Как давно занимаетесь и с какой периодичностью?
3. Какой месяц после родов?
4. Вы на ГВ или ИВ?
Девочки, подскажите, пожалуйста какие-нибудь упражнения, чтобы уменьшить руки (они у меня по наследству очень большие от плеча до локтя - у мамы и у бабушки такие же), я вот просто думаю, если занимать с силовой нагрузкой ведь они могут увеличиться за счет мышц, а хочется, чтобы они похудели.
Буду очень признательна за любой совет!
Девочки,подскажите упражнения,для внутренней поверхности бедра.ПОЖАЛУЙСТА!!!
ВЫБРАЛИ С МУЖЕМ ФИТНЕС-СТУДИЮ, ПОДХОДЯЩУЮ НАМ ПО ВСЕМ КРИТЕРИЯМ. С СЕНТЯБРЯ НАЧИНАЕМ ТРЕНИРОВКИ. А ПОКА ИМЕЕМ ПРАВО 3-4 РАЗА БЕСПЛАТНО ПОТРЕНИРОВАТЬСЯ.
ВОТ
нужно нажимать влево или вправо, чтобы осмотреть всё.
Вопрос может наивный, но я не медик, мне можно :)
Я кручу металлический достаточно тяжелый хула-хуп по 8-10 минут 3 раза в день. Когда начинаю крутить, болит живот, бока. Могу ли я навредить внутренним органам?
И ЧТО ИЗ ЭТОГО ВЫЙДЕТ?
СЕГОДНЯ ВМЕСТЕ С МУЖЕМ ИДЁМ НА ФИТНЕС....ПРОБНЫЙ.... ПЕРВЫЙ РАЗ......
ЕСЛИ ПОНРАВИТЬСЯ, ТО БУДЕМ ПОСЕЩАТЬ ЧАЩЕ. ЕЩЁ НЕ ЗНАЕМ ЧТО ТАМ ЗА ЦЕНЫ. СЕГОДНЯ ВСЁ СКАЖУТ. СКАЗАЛИ ЕСТЬ СЕМЕЙНЫЕ СКИДКИ. (ПЕРЕВОЖУ ДОСЛОВНО С НЕМЕЦКОГО).
СНАЧАЛА С НАМИ ПОБЕСЕДУЕТ ТРЕНЕР, ЗАТЕМ ПРОБНЫЙ "УРОК" В ЗАЛЕ, САУНА И Т.Д.
НАДЕЮСЬ ВСЁ ПОЛУЧИТЬСЯ КАК МЫ ХОТИМ. ДЕРЖИТЕ ЗА НАС КУЛАЧКИ.