Привет девчата сегодня купила абонимент в спорт зал.Первое занятие было.Энергии хоть отбавляй.Не то чтоб похудеть а чтоб упруго было.Мне понравилось всем желаю
Радостно делюсь ссылочкой
Очень прикольная гимнастика, которую можно делать вместе с ребенком...
Прикольная в прямом смысле слова - Лизка моя сегодня смеялась в голос, когда мы с ней занимались...(а раньше, когда я пыталась что-то делать - ныла, наверно тож хотела позаниматься)
Специально для мамочек, у которых нет времени на себя...Вам полезно, ребенку в кайф....
И еще ссылочка - гимнастика для мам с малышами постарше
Какие-нибудь комплексы упражнений? Может есть ссылки на эти видео в инете? Просто диски покупать неохота, есть у меня парочку, но не особо мне нравятся, там аэробика, а хочется что-то типа шейпинга (раньше по крайней мере так называлось)
Девочки, после родов появился небольшой целлюлит на попе и чуть на ногах. Вес почти как и до родов. Худеть не хочу (50 кг)., но как избавиться от этого ужаса???, подскажите пож-ста... Спец. питание, какие-то упражнения на эту группу мышц или может еще кто что предложит?
Заранее благодарна всем за ответы :)
Девочки, привет! Я наконец-то решилась и вчера купила карту на 10 тренировок с персональным тренером.
когда они начинают сжигаться! мне тут сказали что после 40 мин тернировки только!
полчается я 2 раза по 25 бестолку занимаюсь??
и как тогда на бег дорожке пишут каллории ерунда что ли?