Фитнес, аэробика в Фитнес и диеты - страница 1

Да, наконец-то я решилась. Пора браться за себя. Сейчас это сделать проще, чем будет через 5-10-15 лет. Я не могу сказать, что во мне много лишнего веса. Нет. Но вот упругости нет. И никогда не было. Плюс мой пресс оставляет желать лучшего. Его тоже просто напросто нет=) К счастью мне пока не надо сбрасвать кучу кило, но от килограмм 5 я б избавилась =) Но это уже в идеале =)

В общем с завтрашнего утра я начинаю заниматься БОДИФЛЕКСОМ. Да-да, вы не ослышались, именно тем комплексом,который демонстрирует тетечка из 90-х с прической и лицом человека, которого ударило током 220В и не отпускает в течение всего видео =)

Так что если в завтра с утра заглянете в мое окно и увидите там нечто вроде этого

ЗНАЙТЕ, Я ХУДЕЮ!!!!!

Девчата! А вы какой комплекс используете при занятиях? Много слашала окомплексе Кармен Электры. стрип-фитнес. Щас так много всего. На чем вы остановились, хотелось бы что-то не очень сложное и эффективное. Может в интернете где можно скачать, а то бижайший магазин с видео в другом районе, там то можно присмотреть, но ехать нет возможности. Посоветуйте плиииз

Такое тоже возможно! Есть массу упражнений, которые можно делать без отрыва от производства. А главное при этом все довольны и мама и ребенок. Есть на площадках качели как весы. Идельное средство для приведения рук, спины и ног в порядок.

1 ноги: Вы сидите с ребенком на одной сидушке и делаете многократные полуприседы, пятки при этом стоят на земле. Спина ровная.

2. спина: ребенок сидит, Вы стоите на расстоянии шага от сидушки, руками держите ребенка или сидушку. Наклоны вперед. Спина прямая.

3. руки. Вы стоите справа/слева от сидушки, нагибаетесь, Ваше тело напоминает букву Г и одной рукой, которая ближе к ребенку, качаете ваше чадо.

Со стороны, может и странно все это смотрится, зато результат потом на лицо! А нам главное же результат!

Есть еще много интересный и полезных комплексов упражнений, кому интересно, пишите в личку.

Втемяшилось мне заняться каким - нибудь спортом... Ибо с каждым днем я нравлюсь себе в зеркале, да и вообще все меньше и меньше... Соответственно озадачилась я поиском фитнес - клуба..

Собственно вопросы к опытным товарищам.. На что в первую очередь нужно обращать внимание при выборе фитнес - клуба?

Может ли мне кто - нибудь посоветовать сеть фитнес-клубов, ну или просто клуб, где существуют клубные карты на три месяца, а еще лучше помесячная оплата...

Полугодовые и годовые абонементы, конечно хорошо.., но пока нет возможности единовременно отдать такую сумму.