Гуляем с ребенком на площадке и восстанавливаем форму

Такое тоже возможно! Есть массу упражнений, которые можно делать без отрыва от производства. А главное при этом все довольны и мама и ребенок. Есть на площадках качели как весы. Идельное средство для приведения рук, спины и ног в порядок.

1 ноги: Вы сидите с ребенком на одной сидушке и делаете многократные полуприседы, пятки при этом стоят на земле. Спина ровная.

2. спина: ребенок сидит, Вы стоите на расстоянии шага от сидушки, руками держите ребенка или сидушку. Наклоны вперед. Спина прямая.

3. руки. Вы стоите справа/слева от сидушки, нагибаетесь, Ваше тело напоминает букву Г и одной рукой, которая ближе к ребенку, качаете ваше чадо.

Со стороны, может и странно все это смотрится, зато результат потом на лицо! А нам главное же результат!

Есть еще много интересный и полезных комплексов упражнений, кому интересно, пишите в личку.