Восстановление после родов в Фитнес и диеты

Девочки, здравствуйте, ай нид хэлп) со дня родов прошло почти шесть лет, а я до сих пор не собрала волю в кулак и не занялась диастазом. К тому же за последний год сильно поправилась и живот вообще стал не только выпирать, а и свисать, особенно когда сижу. К слову до родов и после была 40-го размера, сейчас чистый 42, бедра ближе к 44. И на моей

Доброго времени суток!

Хочу с вами поделиться своей историей сброса лишнего веса. Родила я второго ребенка в июле. Качество тела и внешний вид был ужасный. Я весила после родов 80кг, а в родзале я оставила 5 кг. (Мой вес нормальный примерно 64-65кг.)

После родов, время шло, а вес мой не уходил никуда, как с первым ребенком я легко и

Всегда мне нравилась фигура 90-60-90 у меня почти такая же была с 20 лет до 30 грудь от 1,5-2 размера ( зависело от пмс ) хорошая упругая стоячая в то время как у подруг уже висела , талия тростиночка 59 см и бёдра 96 ну попа всегда была , мужчины смотрелись на меня ловила взгляды , у мамы похожая фигура , у меня спрашивали занимаюсь ли я

Всём привет.меня зовут Лиза. Хочу похудеть после родов☺ Мой вес 73 кг, рост 165

Буду рада если есть такие же девочки которые готовы присоединиться для обсуждения питания, мифов о питании , упражнениях, мотивации и поддержки друг друга🥰

❌❌❌Я не занимаюсь никакими БАДами, коктейлями детоксами🤔😵🙏 поэтому даже не писать, не п

Кто как худел после родов? 1,5 мес после родов. Через месяц уже планирую вернуться в зал! + 16 кг. 🙈 Из них 6 ушли в роддоме. 10 встали. Сил нет смотреть на себя в зеркало!🤦‍♀️ Всегда была на пп и тренажерах. Но как совместить все это при ГВ ума не приложу! У кого был опыт? Как совмещали? Многие мне не советуют сейчас ходить в зал,

Девы, всем добрый вечер) Подскажите, может есть у кого-то такой или был, тренажер. Это НЕ виброплатформа. А именно стойка, к которой крепится прочная лента либо лента с элементами-массажерами, и соответственно ты встаешь, накидывешь на себя (спина, бочка, ягодицы) эту ленту как нужно, включаешь скорость и она совершает б

Всем привет. Я в декабре родила девочку. За беременность сбросила пару кг. Сейчас конец марта, ребёнок перешёл на ив как полтора месяца уже(не наедалась, кричала, просила кушать, ела и толку не было. Начала на ночь давать смесь, потом и днём стала требовать, ну и перешли в конце концов). Я начала набирать вес. Не могу уже смотреть на себя. Не мо

Девочки, подскажите, готовые тренировки после родовв домашних условиях ?

я сама худая, за беременность своего веса набрала немного, но хочется подтянуть форму, да и спина чувствую требует активного движения 😅

Никогда подробно не изучала данную тему, а сейчас и времени на это особо нет.

поэтому прошу подсказать где посоветуе

Девушки, добрый день! После родов взглянула в зеркало и поняла, что теперь такое пузико нужно истреблять, ведь никто там уже не живёт, а выглядит оно жилым 😄 Да и на *опку без слез не взглянешь. Соответственно, появились некоторые вопросы.

1. Когда вы после родов (ер) начали тренировки?

2. Какие упражнения вы бы рекомендовали не дел