Москва
Возможно ли? Возможности ходить в зал сейчас нет. Рожать больше не планирую и хочу красивую рельефную фигуру. Понимаю, что этого можно добиться в основном силовыми упражнениями и с тренером. Но, опять же, пока дочь не пойдёт хотя бы в гкп такой возможности нет. Получалось ли у вас домашними тренировками получить хотя бы подтянутость? Какие брали у
Владимир
Доброе утро
Ну что, прошло 17 дней после моих родов и я начала переживать из-за своего веса 😀
За беременность я набрала 10,5 кг.
Забеременела в весе 65,6, рожать пошла 76,2. Рост 176
На сегодня мой вес 68,7. Он таким является уже неделю и уходить пока не собирается.
Естественно, мы имеем дряблый живот, бока и излишний объем в бедрах
Св
Подскажите, есть ли какие-то процедуры для восстановления фигуры после родов? Интересует именно укрепление мышц живота, потому что они совсем ослабли, а активный спорт мне пока нельзя по здоровью.
Подскажите, пожалуйста, эффективный комплекс упражнений для восстановления фигуры после кесарева (прошло 3 месяца). Хотелось бы убрать живот. Бандаж ношу периодически, но именно живот убрать он не помогает. При росте 165 вешу сейчас 68, хотелось бы кг 8 хотя бы скинуть.
Красноярск
Привет!
Сыну почти 2 года. А я всё никак не решу ситуацию с "вываленным" животом (снизу). Диастаз не большой, с 1 палец примерно.
Девчонки, у кого получилось убрать вываленый живот, поделитесь пожалуйста как вы это сделали? Упражнения вроде как уже месяца 2 регулярно делаю, но вообще без изменений. Упражнения специальные, без классического закачивани
Екатеринбург
Девочки , у кого такое же приключилось , какие упражнения помогли и через сколько после родов делали их? И вопрос как подтягивали кожу живота после родов ?
Девочки, здравствуйте, ай нид хэлп) со дня родов прошло почти шесть лет, а я до сих пор не собрала волю в кулак и не занялась диастазом. К тому же за последний год сильно поправилась и живот вообще стал не только выпирать, а и свисать, особенно когда сижу. К слову до родов и после была 40-го размера, сейчас чистый 42, бедра ближе к 44. И на моей
Нижнекамск
Доброго времени суток!
Хочу с вами поделиться своей историей сброса лишнего веса. Родила я второго ребенка в июле. Качество тела и внешний вид был ужасный. Я весила после родов 80кг, а в родзале я оставила 5 кг. (Мой вес нормальный примерно 64-65кг.)
После родов, время шло, а вес мой не уходил никуда, как с первым ребенком я легко и
Всегда мне нравилась фигура 90-60-90 у меня почти такая же была с 20 лет до 30 грудь от 1,5-2 размера ( зависело от пмс ) хорошая упругая стоячая в то время как у подруг уже висела , талия тростиночка 59 см и бёдра 96 ну попа всегда была , мужчины смотрелись на меня ловила взгляды , у мамы похожая фигура , у меня спрашивали занимаюсь ли я
Екатеринбург
Всём привет.меня зовут Лиза. Хочу похудеть после родов☺ Мой вес 73 кг, рост 165
Буду рада если есть такие же девочки которые готовы присоединиться для обсуждения питания, мифов о питании , упражнениях, мотивации и поддержки друг друга🥰
❌❌❌Я не занимаюсь никакими БАДами, коктейлями детоксами🤔😵🙏 поэтому даже не писать, не п
