Подскажите, пожалуйста, эффективный комплекс упражнений для восстановления фигуры после кесарева (прошло 3 месяца). Хотелось бы убрать живот. Бандаж ношу периодически, но именно живот убрать он не помогает. При росте 165 вешу сейчас 68, хотелось бы кг 8 хотя бы скинуть.