Диастаз после беременности и родов
Восстановление после родовПривет!
Сыну почти 2 года. А я всё никак не решу ситуацию с "вываленным" животом (снизу). Диастаз не большой, с 1 палец примерно.
Девчонки, у кого получилось убрать вываленый живот, поделитесь пожалуйста как вы это сделали? Упражнения вроде как уже месяца 2 регулярно делаю, но вообще без изменений. Упражнения специальные, без классического закачивания живота, работа с дыханием, мобильностью грудной клетки, работа с поясницей итд.
Поделитесь что делали именно вы. Сколько времени потребовалось. Интересует у кого такая же проблема была - живот сверху плоский, а к низу как шарик вываленый.
Мария
Делаю вакуум и просто закачку, втягивается в плоский, но все это я делала после УЗИ и выявления точной стадии диастаза, а также консультации двух разных хирургов, который и выдал тактику моего поведения
11.07.2025
Ответить
Анастасия
Мария, спасибо! Я раньше до беременности тоже вакуум делала. Потом прочитала, что он может усугубить и что-то перестала его делать. У вас животик домиком встаёт?
11.07.2025
Ответить
Мария
Анастасия, нет, но диастаз есть, это видно мне визуально и УЗИ подтвердило. Хирург хорошо осмотрел во всех положениях и дал такие рекомендации
11.07.2025
Ответить
Анастасия
Мария, странно, почему везде информация разная. Мне наоборот говорили, что делать вакуум нельзя и упражнения на пресс
11.07.2025
Ответить