Привет мамули, я наконец то начала заниматься спортом т.к. не чего мне не мило из своих вещей вроде 5 кг надо сбросить, а попробуй сбрось!После беременности привыкла жрать всякую гадость да ещё и в огромном количестве,всё не как не могла остановиться, но вот пошла тренироваться и сразу пропал апетит) Тренирует любимый муж и поэтому я как солдат всё выполняю)нагрузку не сильную дает т.к. шов мой от кесорева начинает болеть но результат сразу видно))Доня спит в коляске рядом,а собака бегает по мне когда я качаю прес, вообщем вся семья помогает маме похудеть))Единственное что мешает это лето и каждые выходные поездки на шалыки и пляж, но я честно эти слабости отработаю за неделю) на пляже комплексую и заварачиваюсь в плоток т.к. не могу видеть свой жир на животе(не могу влезть в шорты такая худышка))Но главное начало положено!ждите результатов я обязательно поделюсь))Фоток не выкладываю т.к. сдох тел. как сделают обязательно поделюсь своими результатами!Всем удачного дня и не откладывайте свою фигуру на завтра,она должна вас радовать каждый день!!! 
О спорт...))
Мамочки привет! Хочу дать совет мамам, дети которых активно занимаются спортом. Обязательно заведите им (тык), с помощью аппарата ребенок сможет следить за состоянием работы сердца, и избежать физических перегрузок. Наш тренер, после несчастного случая во время занятий рекомендовал обзавестись данным аппаратом всем. Заметила, что после того как сыну такой дала, его показатели намного улучшились. По словам тренера, ему теперь легче корректировать сам процесс тренировок меня упражнения местами, поэтому и эффективность от них стала в разы выше.
Здорово).
а сколько у вас прошло после кесарево? и какие упражнения делаете?
после кесарева три месяца, а упрожнений куча каждый раз разные и разминка 100 прыжков на скакалке)
молодец, мало кто сейчас занимаеться спортом, ето очень плохо, нация без спорта - беда, а ты молодец
Так держать и скоро вы будете красоткой! Побольше бы таких позитивно настроенных мамочек!
С нагрузкой поаккуратнее ))) и проверьте у себя наличие диастаза, прежде чем пресс качать
а слышали что нибудь о кинозейтопировании? новые методы, вот смотрите очень помогает в спортивном плане и реабилитации, сам уже начал заниматься