вчера решила что пока не наступило тепло,нужно преводить себя в порядок...хоть я и худышка,всёравно нужно собой заниматься,ато кожа стала какя то дряблая,живот телепается...так дело не подёт...Со вчерашнего дня начала приседать,чтоб подкачать попу и мышцы на ногах,а сегодня думаю начать пресс качать,через месяц напишу результат...а может даже и фоты выложу,если всё получится))))вобщем до 28 апреля!!!!!!!!
Санкт-Петербург
Я с тобой, только с сегоднешнего дня ))слегка распустилась... а ты измерила параметры? Так легче изменения отслеживать ) А в еде намерена ограничения делать????
0
28.03.2011
Ответить
Орехово-Зуево
Что то я тупонула...не замерила..так сейчас исправим,я теперь не одна..так даже интересней))))))))
0
28.03.2011
Ответить
Орехово-Зуево
А на счёт еды ещё не думала,пока что пытаюсь на ночь не есть,и сладкого поменьше,но как то у меня не особо получается...но я буду стараться)))
0
28.03.2011
Ответить
Санкт-Петербург
))) мне нравится слово - стараться!!)
Ты писала, что вес у тебя сейчас не большой 48 что-ли ?
Ты писала, что вес у тебя сейчас не большой 48 что-ли ?
0
28.03.2011
Ответить
Нефтеюганск
насчет сладкого - это да, надо бы поменьше...я тоже любительница с чайком попить
0
28.03.2011
Ответить
Брест
Нюсь, а может и мне с вами?! Животик надо уменьшать.... Что вы там решили делать? Пресс для живота, приседания для попы.... Но у меня другое проблемное место: внутренн часть бедер (ну, ляшки). Как там сделать вместо дряблости упруго?
0
29.03.2011
Ответить
Брест
А пресс начинаю с вами с завтр дня....рост 170, вечером взвешусь....и замеры сделаю
0
29.03.2011
Ответить
Орехово-Зуево
я для ляшек делаю приседания...типа как на стул садишся,ноги на ширине плеч,приседаю чтоб ноги паралельно полу были...5 подходов по 10 раз,или можно до пола приседать,но это сложнее,это думаю через месяцок попробовать
0
29.03.2011
Ответить
Брест
а тут нету спец сообщества?! может, кто инструктаж проведет))))))
0
29.03.2011
Ответить
Брест
0
29.03.2011
Ответить
Нефтеюганск
Молодец! Я с завтрашнего дня решила тоже заняться собой, для начала буду обруч крутить и приседать, потом пресс начну качать...
0
28.03.2011
Ответить
Давай-давай, фитнес еще никому не вредил!
0
28.03.2011
Ответить