Восстановление

Девочки, кто уже занялся восстановлением своей фигуры и здоровья? Признавайтесь! Очень интересно, какие у кого есть секретики, методы, успехи:)

Я уже третий день сегодня делаю вакуум и приседания (без утяжеления), начала много ходить с дочкой в слинге. Ноги постепенно приходят в тонус.

Обычно я могла присесть подряд 150+ раз, после родов уставала уже раз на 16ый:))) Сейчас уже спокойно делаю 30, могу и 60, но это пока тяжеловато, не хочу, чтобы потом ноги сильно болели, буду постепенно возвращаться.

Результаты вакуума меня просто поразили! Делаю в первый раз, раньше только слышала о таком упражнении. На третий день занятий по 2-3 подхода в день по 6 повторений за подход я реально вижу результаты. Очень подтянулся живот. Он, конечно, у меня до беременности не был проблемным местом, но всё равно пострадал после родов, без этого никуда:)

Буду делать дальше, жду крутых результатов!

С сегодняшнего дня так же добавляю упражнение "кошечка" и подъём таза из положения лёжа.

Еще я в течении 5 дней по вечерам делаю гимнастику для лица, о результатах отпишусь через пару месяцев:)

Если вам интересна эта тема, жду комментариев!:))

Под катом фото:

Последнее фото перед беременностью:) Хочу вернуть фигуру, а потом улучшить!