Девочки, здравствуйте, ай нид хэлп) со дня родов прошло почти шесть лет, а я до сих пор не собрала волю в кулак и не занялась диастазом. К тому же за последний год сильно поправилась и живот вообще стал не только выпирать, а и свисать, особенно когда сижу. К слову до родов и после была 40-го размера, сейчас чистый 42, бедра ближе к 44. И на моей фигуре этот живот просто ужасно выглядит. Учитывая, ещё и нулевой размер груди... Кто-то сейчас скажет, что с таким размером я просто выдумываю, но поверьте на слово. В общем ткните меня пожалуйста туда, где можно почерпнуть толковую информацию о том, как убирать живот при диастазе и в идеале комплекс упражнений какой-нибудь. Расхождение не катастрофическое, но есть. Спасибо.
Санкт-Петербург
Я пыталась диастаз убрать упражнениями, участвовала даже в марафоне по диастазу - не получилось. Диастаз образовывается из-за растяжения соединительной ткани по белой линии живота между прямыми мышцами пресса, соединительная ткань эта, растянувшить, не сокращается. В итоге я решилась на операцию, потому что вдоль белой линии полезли мелкие грыжи, да и вообще нефункциональный пресс - это неудобно. Очень рада, что решилась:) Животик плоский, кубики теперь имеются, спортом заниматься можно без ограничений:)
0
14.11.2024
Ответить
Москва
Ооо да это один в один моя фигура. До беременности никогда не было живота, а сейчас как будто до сих пор вынашиваю. А грудь из маленькой превратилась в практически полное её отсутствие. Ужасаюсь своей фигуре, но сил пока что-то менять нет вся энергия уходит на ребёнка
0
21.10.2024
Ответить
Калининград
Планка, упражнения на осанку, работа с тазовом дном. Даже прыгать бегать можно
Нельзя только скручивания всякие, упражнения на пресс, силовые и прочее, что напрямую связано с животом
0
21.10.2024
Ответить