Доброго времени суток!
Хочу с вами поделиться своей историей сброса лишнего веса. Родила я второго ребенка в июле. Качество тела и внешний вид был ужасный. Я весила после родов 80кг, а в родзале я оставила 5 кг. (Мой вес нормальный примерно 64-65кг.)
После родов, время шло, а вес мой не уходил никуда, как с первым ребенком я легко и плавно приходила в норму. Тут же все встало, лишь бы не в плюс. Питание хромало. Я очень подсела на печенье, прям после родов я много еле овсяного печенья. Прошло 3 недели и ничего не изменилось. На дворе было лето, и я себя не комфортно ощущала, мне не во что было даже одеться, все мои вещи были малы.
И тут я понимаю, что нужно брать себя в руки и начинать питаться и заниматься спортом.
Прошло почти 5 месяцев после родов, и я скинула 17 кг. За 4 месяца моего питания я избавилась от 17 кг. Я стала весить даже меньше чем до беременности. И продолжаю сбрасывать, моя цель 60-58кг . далее я планирую после нового года приучать себя к тренировкам.
Я хочу сказать, что как питаюсь я сейчас,то очень Легко, вкусно, сытно и полезно. За 4 месяца такой системы питания у меня уже на автомате выстраивается рацион. Я и мужа за собой потянула чтобы он тоже питался сбалансированно.
Но это еще не все…3 года я колупаюсь в мире диетологии и Нутрициологии. После первых родов худела, там были и чистки, и интервальное голодание, и кето питание, и подсчет кбжу. Я изучала, читала, пробовала на себе. И пришло время структурировать все свои знания, я пошла учиться на нутрициолога от государства бесплатно, так как я мама в декретном отпуске. Я успешно освоила данный модуль по питанию. И сейчас я являюсь специалистом по питанию - нутрициолог.
Обучение было интересным, прям базу освоила. И мне захотелось еще больше изучить данную тему, и я приобрела себе обучение на целый год, где я буду углубленно изучать все механизмы похудения, правильного питания, различные протоколы.
Я хочу сказать, что я безумно счастлива. Спасибо, что государство дает возможность, дает толчок в развитии и обучении. Ведь, я давно мечтала официально стать Нутрициологом.
Сейчас я с коллегами готовлю свой первый проект, проект в котором мы будем помогать людям учиться сбалансированно питаться, тем самым сбрасывать лишний вес. Проект будет длится 5 недель. Будет включать видео лекции. Также мы будем разыгрывать индивидуальные ведения на месяц. То есть после марафона я буду вести индивидуально клиента, бесплатно. Также мои коллеги кого-то себе возьмут на ведение.
Если тебя волнует вопросы лишнего веса, или лишний вес после родов, я гарантирую тебе поддержку, я сама прошла через это, и также иду дальше. Я приглашаю тебя в проект. Напиши в комментариях или пиши в личные сообщения и я тебе дам номер телефона.
