История моего похудения или все возможно.

Я всегда была склонна к полноте. Стоило покушать и расслабиться и лишние кг не заставляли себя ждать.

В первую Б я набрала около 23 кг (54-77кг). Пока были на ГВ быстро сбросила. А потом расслабилась.

Во вторую Б прибавка была 6кг, но начальный вес был больше 70кг. И вот тут-то я уже не сбрасывала. Да и не заморачивалась, если честно.

Меня все устраивало. Я не считала себя толстой. Но мой организм начал давать проблемы со здоровьем. Все врачи твердили одно. Надо худеть.

Стартовала я с веса 87,7кг при росте 164см, размер 54. Это я увидела на весах. Именно тогда у меня задергался глаз. Но возможно было и больше. Скорее всего было. Начала менять питание. Сама. Как итог -10кг за год. Но это фигня какая-то, ну честно. То плюс, то минус, то плюсплюсплююююююс, то миииииинус. Качели эти жутко бесили.

Через год я собралась с духом, призналась себе, что сама я не справлюсь и пошла на фитнес около дома. Обычный такой групповой фитнес, на ковриках. Вес 76,7кг был. Размер одежды 52. Пришла я летом, в начале июня. Было стрёмно. Все могут, делают, не розовеют даже, а я полотенце выжимала после каждых 15 минут занятий. Потела как слон. Дома всё болело. Я себя ломала физически. Занималась 4-5 раз в неделю. Иногда в день на 2 тренировки ходила по 1 часу. Изменила питание, перешла на 5 разовый прием пищи и 1400ккал в сутки. Приходилась много готовить и много тратить денег на здоровую еду.

В конце августа я купила форму 46 размера. Сбос веса был 15кг. Я стала весить чуть больше 60кг.

И тут случился переклин у меня. Мне казалось, что я жутко толстая. ДА! Именно тогда! В 60кг. Не в 90!, а в 60! Я продолжала заниматься и дохудела себя до 55кг к новому году. Выглядела я как кощей, если честно. Тренер бунтовала, говорила, что надо останавливаться со сбросом веса и пора формировать нормальную фигуру и нарастить мышечную массу в нужных местах.

Итого -33кг почти за полтора года.

И я остановилась. Следила уже за объемами, а не весом. Мне было важно, что я не увеличиваюсь в ненужных местах. Появился отчетливый пресс, попа. Строила я свое тело еще год. Вес увеличивался. К концу своей программы я весила 64кг, но носила 44 размер одежды, что меня ооооочень устраивало. Не торчали кости. Не росла жировая масса, что отражалось на биометрических замерах (их я проводила стабильно раз в 4-5 месяцев)

К чему я это все? Да к тому, что теперь я понимаю, что нет слова НЕ МОГУ, есть НЕ ХОЧУ. Есть куча отмазок, отговорок, которые нам мешают идти к цели. Да, я срывалась иногда в еде, но тренировки не бросала. Я ревела, когда встал вес и не двигался около месяца. Да, это не просто! Это очень сложно! Тяжело! Морально и физически. Но это Реально!

А то, что через 2 года, как я пришла в этот клуб, мне предложили стать еще одним тренером и дали группу на снижение веса - это уже совсем другая история...

Доказательство. И никакого фотошопа. Без фильтров.