Диастаз-это расхождение прямых мышц живота,наиболее частым следствием которого является-вывалившийся живот,который не убирается даже после интенсивных тренировок на пресс .наиболее частая причина-беременность,так же косвенными признаками диастаза является непропорциональная с остальной фигурой большая талия, ложный эффект беременности из-за выпуклого живота, болезненные ощущения в спине.если вовремя не заметить,могут быть серьезные последствия.можно проверить в домашних условиях: нужно лечь на спину,согнуть ноги в коленях,стопы придвинуть ближе к ягодицам.поднять голову и плечи,зафиксировать положение.указательным или среднем пальцем прощупайте центр живота по пигментной линии.углубление,которое удастся нащупать,и есть диастаз.если углубление больше 5 см,то классические тренировки пресса,следует прекратить,т.к,они будут способствовать увеличению диастаза и росту объема живота)
можно мерить чуть выше и ниже пупка.у меня выше,больше расстояние,где-то см 2,наверное,а ниже,вообще ничего нет практически...
только пальцами надо не в глубь нажимать,а расстояние,между мышцами половинок живота измерить)
