Поиск
Решила пресс начать качать, накачала блин, за 4 дня качания надорвала живот, болит пипец, а еще в добавок сорвала поясницу от таскания сынулю целый день на руках. Еще одна дома, папик наш на сутках, мне весело ((
где то давно, в книжках мне попадались упражнения которые можно выполнять с ребенком на руках, очень хочется занятся фитнесом , но при этом как то развлечь сынишку не нравится ему одному лежать, может кто то знает про такие упражнения? если будет ссылка или просто описание, буду очень благодарна
Посоветуйте диету которую можно применить сразу после родов? За время беременности много набрала и еще думаю наберу т.к до дня Х осталось 4 недели. А очень хочется быть стройной и красивой, планирую через месяц после родов на работу выйти.
Просидела четыря дня на диете http://www.babyblog.ru/user/Marishan/548959, иногда немного отступала от диеты и ела пару раз арбуз, два апельсина вместо одного, ложку дочкиной каши (только ложку!) и никаких результатов!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вчера с растройства съела на ночь два куска пиццы и несколько кусков арбуза, на утро +1.5 кг. Мой организм просто отказывается худеть! Не знаю что делать? После четырех дней ограничейний есть хочется жутко, а поем опять "плюс". Еще и месячные пришли на 10 дней раньше, такого вообще никогда не было. Все-таки без врача мне не обойтись, как видно :((( Вот она обратная сторона стимулирования лактации.
если в день на бег дорожке электрической бегать ну 30 мин или быстрый бег!
у кого кате результаты за мес?
я еще после 13.00 сладкое не ем и не ем после 7 (спать поздно ложусь)
СТЫДНО...хочу быть красивой и ничего не делаю...
сегодня съела последний сырник и поняла...нельзя так больше...
придерживаюсь мнения что диета должна быть образом жизни...
по поводу еды-для мен яне проблевот подняма...
НО вот поднять свою круглую попу...сил нет (так как на мне доча 7 мес и работа на дому...разрываюсь...)чисто марально тяжело
но подумав, решила что 30 мин в день обязана выделить на это...а то уж перед мужем стыдно...
и вот у меня созрел вопрос к знающим:
НЕ ПРИВРАТИТСЯ ЛИ ВЕСЬ МОЙ ЖИР В МЫШЦЫ????
КАКИЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИХ СЖИГАНИЯ А НЕ ПРЕВРЩЕНИЯ В МЫШЦЫ
буду признательна за ответы...а что бы понять всю серьезность намерений выставляю фото и плачу...
Девочки, кто худел с имбирем? Я слышала,что он очень помогает!!! Скажите, как это употреблять? Свежий, сухой, молотый? Его надо пить, есть, грызть, облизывать? КАК?! Расскажите!!! Красивой быть хочу!!!
Второй день наслаждаюсь Хипокси-массажем - оочень нравится! Я прям летаю после него и кожа заметно подтягивается и становится более упругой =)))) приятно =) Завтра пойду сначала на беговую дорожку Хипокси, а потом опять покайфую в массажном скафандре =))) Это первый раз, когда я ВИЖУ результаты после непродолжительного воздействия (будь то массаж или фитнес или спа-процедуры) =)))
Кажется, восстановление после родов возможно и не особо "драконовыми" методами =)))
А кто-нибудь еще пробовал Хипокси? Интересно поделиться ощущениями!
Я во время беременности превратилась из худышки в слона. Подруга после родов пользуется этим "вулканом", говорит, что помогает. Пока грудной ребёнок на аэробику не пойдёшь и так забот полно. Читала отзывы и в растерянности осталась, кому как.
Есть ли пользовавшиеся этим поясом? Каковы результаты? Интересны все мнения!!!!
вчера решила себя взять все-таки в железные лапы и открыть свой собственный сезон фитнеса....уже 3 месяца после родов прошло,молоко уже закончилось.а я все на весах остановилась и никак не убираются эти гадкие 8 кг...до этого делала дома упражнения и диета,но поглядев на свои стрые фотки стало очень стыдно,да к тому же 6 лет работаю в сфере фитнеса и всегда со спортом а сейчас засиделась дома и ленюсь..все хватит хандрить нужно браться за дело :-))
ЗАДАЧА:
-избавиться от 8 лишних килограмм и желательно похудеть еще.
-восстановить мышцы
-избавиться от депресси и выгнать хандру.
-ну и насладиться спортом и минутками один на один с собой.
что делаю:
-бег на стадионе возле дома по 20 мин(рано утрам,пока дома муж с ребенком или вечером когда муж гуляет с ребенком)
-упражнения дома на все группы мышц,пока доча спит или играет.
-релакс и моя любимая йога!!
-заказала халахуп и фитбол,жду с нетерпением!!
-диета умеренная.
-принимаю спец.Бады для укрепления всего организма и сжигания жиров!!!
так что всем вперед :-)) и долой депрессию,очень помогает-проверено!!!
я на работе :-))возле мольберта(кстате,уже на 4 месяце беременности)!!!