Восстановление после родов в Фитнес и диеты - страница 1

После родов прошло почти полтора месяца.За беременность набрала почти 20 кг.В первые недели вес просто таял,но теперь похоже всё остановилось и дальше придётся поработать.Чтож начинаем войну!!!!!!!!!!!!!

Диеты я решила не придерживаться так как мы на ГВ,а с молочком что-то творится непонятное,мне кажется меньше стало в одной груди.Итак ничего почти не ем, у сына аллергия вылезла .Поесть удаётся в лучшем случае 2 раза в день.Сладкое и мучное мне по барабану,так что диеты пока отложим.

Итак:

день первый.Вес 62,5 кг (до беременности 56).

Талия 86(до беременности 76,но хочу меньше)

Бёдра 94 (до беременности 90)

Ноги 54,сколько было раньше не знаю.

Занималась сегодня с обручем+ролик специальный,ну и наклоны и пресс.Мама дорогая как трудно было две ноги вмместе поднять.Плюс гуляние с сыной два часа в день.

Верю в себя,надеюсь не сорвусь и не заброшу это дело.

Так случайно набрела и была приятно порадована разнообразием предлагаемых вариантов похудения и постройнения! http://www.doctorbeauty.ru Это абсолютно бесплатная электронная мультимедийная рассылка! « Секреты идеальной фигуры». О чем еще можно мечтать? Я вот все никак не могла пойти поискать что-нибудь в записи для занятий а тут прям в руки само пришло. Да еще и выбрать можно.

Девченки подскажите.. Через какое время посл операции возможно приниматься за физические упражнения? У меня скоро будет месяц.. хочу начать ходить в бассейн, шев уже не беспокоит, но внутренее опасение есть..

И еще... ))) Интимные отношения, когда возобновить можно? В роддоме сказали через 2 месяца.. но это видимо всем говорят.. на практике как.. поделитесь!

Раньше я занималась плаванием, профессиональным плаванием. Очень люблю бассейн, в нем, как рыба в воде. Пришла я в басссейн с ростом 165см при весе 41кг, а ушла через три года с ростом 169см и весом 52кг, забрав с собой оттуда аж 11кг мышц и второй взрослый разряд.

Чтобы не терять форму стала ходить в бассейн недалеко от своего института. Плавала я там два раза в день по 3 км. Сейчас дя меня проплыть 6 км в день кажется просто невозможным. Перестала заниматься как только узнала, что беременна.

До беременности я весила 53кг при росте 169см,за беременность очнь сильно поправилась, в роддом пришла с 71 кг,а вышла 64кг - это для меня мнооого! Сейчас я уже вешу 57 кг. Но так хочется вернуть свои 53кг,свои кубики на прессе! Тренажерный зал для меня сейчас невозможен, я круглые сутки с моим малышом. Следовательно,остаются только диеты,выбрала гречневую. Посмотрим, что из этого выйдет...

Прошло 6 месяцев после родов,я поправилась,уже на 3 кг.,до родов весила 47,после родов 50,сейчас уже вешу 53, хочу вернуться к своим изначальным кг.,как похудеть?грудью не кормлю со второго месяца,посоветуйте простенькую диету,не советуйте фитнес и т.п.,не с кем малыша оставлять,что нибудь в домашних условиях,нужно сбросить 6 кг.,не налазят любимые джинсы!!!меня мой прибавляющий вес пугает!!!