Утренняя пробежка, как словить мотивацию?
Фитнес, аэробикаДевочки, всем привет) Я решила добавить бег к пилатесу и к силовым тренировкам. Насмотрелась видео, вроде словила бешенную мотивацию, но как только звенит будильник - то все, вся моя мотивация мигом исчезает , я не хочу вставать, посылаю подальше свою пробежку и обратно ложусь спать)) С другими же видами тренировок у меня такого нет. Пилатесом я готова заниматься вечно, силовые не обожаю, но через силу аак-то делаю, а вот бег… это капец, девочки) Вроде бы все есть, прямо перед домом море, променад, красота, парк рядом, но увы… Вечером возможности нет, единственное свободное время это раннее утро. Помогите советом, фразой, очень нужно словить мотивацию, чтобы каждое утро вставать и бежать.
Лучший ответ
Strelka
Найдите себе компанию для пробежек. До беременности бегали с мужем. Это я его вдохновила на бег, до этого он бег ненавидел. Вдохновила корысти ради: чтобы он меня потом мотивировал. Такая вот многоходовочка :) Хочу не хочу, а как на работу бежали (после работы)😂 во время бега уже кайфуешь! Потом замотивировала его на марафон и вместе готовились, чтобы ему не скучно было. В будни через день 10-15 км, в воскресенье 40 км утром. В беременность смотрю с завистью на его пробежки и велотренировки. С тоской думаю про силовые:(
Ой, вспомнила, с первым мужем было так: будильник звонит в 5-30 утра на пробежку, а его выключаю и на другой бочок переворачиваюсь:) но с меня сдирали одеяло и руками выдворяли из кровати, чтобы в следующий раз или будильник не ставь или вставай и беги😂
22.08.2025
Ответить
Джиглипуп
Мне кажется, только заставлять себя, если прям очень хочется. Раньше бегала по утрам, да утром тяжело заставить себя. Зато после пробежки такой заряд бодрости, что говорила себе спасибо, что все таки не поленилась и встала)
22.08.2025
Ответить
Александра Григорьева
«Не хочешь срать - не мучай жопу» называется 😅
Найдите еще что-то, что будет по душе, и тоже кардио, к примеру, тогда и пересиливать себя не нужно будет. Я пыталась бегать, терпеть не могу. Люблю много ходить (правда без коляски 😂) и крутить педали, помимо всего прочего.
22.08.2025
Ответить
Katia
Совсем честно - никак. На мотивации и силе воли долго не продержаться.
Вы видео насмотрелись, но скорее всего не очень понимаете зачем вам бегать и вам это не нужно.
22.08.2025
Ответить
Януся
Найти компанию. Кинуть клич в местную группу. Наверняка найдется еще человек. Будет стыдно пропустить тренировку, когда тебя ждут
22.08.2025
Ответить
Kseniia
Можно найти утреннюю группу по бегу с тренером, так будет даже полезнее потому что бегать тоже надо правильно. Ну и так у вас будут обязательства в виде оплаты за тренировку.
Либо бежать куда-то в другое время. Например, у меня не было времени на бег когда я перешла на новую работу в офисе и я брала с собой форму на работу и после работы домой бежала. Вы можете бежать за ребенком на тренировку, если она у вас близко, то можно сделать маршрут подлиннее.
В общем, тут как бы если вам точно надо бегать, то вы найдете для себя оптимальный выход.
22.08.2025
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.