Девочки, всем привет) Я решила добавить бег к пилатесу и к силовым тренировкам. Насмотрелась видео, вроде словила бешенную мотивацию, но как только звенит будильник - то все, вся моя мотивация мигом исчезает , я не хочу вставать, посылаю подальше свою пробежку и обратно ложусь спать)) С другими же видами тренировок у меня такого нет. Пилатесом я готова заниматься вечно, силовые не обожаю, но через силу аак-то делаю, а вот бег… это капец, девочки) Вроде бы все есть, прямо перед домом море, променад, красота, парк рядом, но увы… Вечером возможности нет, единственное свободное время это раннее утро. Помогите советом, фразой, очень нужно словить мотивацию, чтобы каждое утро вставать и бежать.
Мурманск
Наталья, Растяжки нельзя убрать! Их можно сделать только менее заметными! При правильном уходе!
0
22.10.2025
Ответить
Мурманск
Наталья, Я крем использую. У меня после беременности много растяжек появилось. Он мне тонус кожи улучшает
0
22.10.2025
Ответить
Мурманск
Наталья, Ультра интенсивный крем против растяжек во время беременности от лошадиной силы. Погуглите
0
22.10.2025
Ответить
Москва
Я ненавижу утро в принципе. Поэтому куда-то бежать утром, точно не стала бы, это ужасно . Подумайте заменить на день/вечер, либо сдвинуть другие активности на утро вместо бега, а бег на их место.
0
22.08.2025
Ответить
Калининград
Юля, вечером дел много… дочку забрать с тренировки, дома все дела переделать, ужин приготовить… не получается никак(( Днем я работаю
0
22.08.2025
Ответить
Подольск
Алёна, сколько времени у вас занимает пробежка? Я бегала в 21ч по часу в лучшие времена. Сейчас после беременности и декрета ну полчаса, но это мизерное время. Подышать свежим воздухом вечером для себя и своего здоровья - это же кайф!
0
22.08.2025
Ответить
Санкт-Петербург
«Не хочешь срать - не мучай жопу» называется 😅
Найдите еще что-то, что будет по душе, и тоже кардио, к примеру, тогда и пересиливать себя не нужно будет. Я пыталась бегать, терпеть не могу. Люблю много ходить (правда без коляски 😂) и крутить педали, помимо всего прочего.
2
22.08.2025
Ответить
Калининград
Александра Григорьева , в выходные на велике катаюсь с мужем)
0
22.08.2025
Ответить
Москва
Найдите себе компанию для пробежек. До беременности бегали с мужем. Это я его вдохновила на бег, до этого он бег ненавидел. Вдохновила корысти ради: чтобы он меня потом мотивировал. Такая вот многоходовочка :) Хочу не хочу, а как на работу бежали (после работы)😂 во время бега уже кайфуешь! Потом замотивировала его на марафон и вместе готовились, чтобы ему не скучно было. В будни через день 10-15 км, в воскресенье 40 км утром. В беременность смотрю с завистью на его пробежки и велотренировки. С тоской думаю про силовые:(
Ой, вспомнила, с первым мужем было так: будильник звонит в 5-30 утра на пробежку, а его выключаю и на другой бочок переворачиваюсь:) но с меня сдирали одеяло и руками выдворяли из кровати, чтобы в следующий раз или будильник не ставь или вставай и беги😂
2
22.08.2025
Ответить
Москва
Можно найти утреннюю группу по бегу с тренером, так будет даже полезнее потому что бегать тоже надо правильно. Ну и так у вас будут обязательства в виде оплаты за тренировку.
Либо бежать куда-то в другое время. Например, у меня не было времени на бег когда я перешла на новую работу в офисе и я брала с собой форму на работу и после работы домой бежала. Вы можете бежать за ребенком на тренировку, если она у вас близко, то можно сделать маршрут подлиннее.
В общем, тут как бы если вам точно надо бегать, то вы найдете для себя оптимальный выход.
0
22.08.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Поищите единомышленников.
Я ходила на групповые тренировки в зал, так тренерша-фанат своего дела еще и по воскресеньям собирала бесплатно всех желающих из группы на пробежки в парк по утрам.Там и разминка и заминка и сама пробежка.
0
22.08.2025
Ответить
Даллас
Совсем честно - никак. На мотивации и силе воли долго не продержаться.
Вы видео насмотрелись, но скорее всего не очень понимаете зачем вам бегать и вам это не нужно.
1
22.08.2025
Ответить
Брянск
Мне кажется, только заставлять себя, если прям очень хочется. Раньше бегала по утрам, да утром тяжело заставить себя. Зато после пробежки такой заряд бодрости, что говорила себе спасибо, что все таки не поленилась и встала)
2
22.08.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Найти компанию. Кинуть клич в местную группу. Наверняка найдется еще человек. Будет стыдно пропустить тренировку, когда тебя ждут
0
22.08.2025
Ответить
