Как же я мечтала вернуться к утренним пробежкам! Это потрясающий заряд бодрости, энергии, хорошего настроения на целый день. Вроде бы уже и с ГВ спрыгнули, но сынуля у меня - жаворонок из жаворонков. Просыпается в начале шестого, максимум в 6, и сидим с ним, книжки читаем, пока все спят. И вот мы решили попробовать бегать вместе.
Он просыпается, я его одеваю, в коляску, и мы идём на улицу. Очень часто он почти сразу засыпает и спит ещё около часа (дома такого никогда не было). Тогда я спокойненько бегаю неподалёку. А если нет, то иду, гуляю с ним в максимально быстром темпе - по уровню нагрузки это сопоставимо с лёгким бегом. И получаю свою порцию кислорода, пения птиц и утреннего солнышка. Такая красота утром - не передать словами! И малыш лишние 30-40 минут воздухом дышит.
Если очень хочется бегать, но не получается из за ребёнка- бегайте с ним, это очень классно!
