Фитнес и диеты - страница 45

Пишу наверное скорее для себя.... Пробую сейчас интервальное голодание, сегодня второй день. Скушала желе вишневое.... В часы голодания.Вот теперь сижу думаю, интересно не сильно это все испортит🙄? Завтра не отразится на весах?? Это не совсем вопрос, скорее мысли вслух. Но если кто то ответит буду благодарна.🙏

Сегодня второй день как тренируюсь. Наверное вчера сделала ошибку, резко начала. Сегодня мышцы на бедрах так болят.... В общем: кручение обруча, ходьба на ягодицах, ягодичный мостик, приседания. Вот тут я и перегнула палку, сразу 50 раз присела. Ох как тяжело было потом. Помимо тренировок диета, подсчет калорий и контроль выпитой воды. Потому чт

Подружки, как узнали, что я учусь на диетолога, стали спрашивать про диеты))) Я похудение еще не проходила, но по азам могу написать, почему нельзя прибегать к диетам, из серии диета пупкина с ограничением углеводов, диета шмупкина с органичением жиров и тп. Кто подкован в теме, и без меня это знает. Если кому любопытно, вот.

Все о фастинге: как 16-часовое голодание поможет похудеть в рекордные сроки

Идеальный режим для тех, кому не подходят диеты и дробное питание

Увидела в интернете вот такую простую схему ПП салатов. Может кому пригодиться)

И салат нельзя на ночь???? 😭

Статья:

Частенько, когда нам хочется есть поздним вечером, мы выбираем салат из свежих овощей. Как-то так сложилось, что это блюдо принято считать диетическим и полезным. Но доктор Гаральд Штосье, основатель и главный врач кли...

Девушки посоветуйте диету ,очень хочется похудеть.

Девушки, приветствую. Есть огромное желание сесть на диету Магги творожная. Год назад я на ней скинула 12 кг. А в последнее время я снова набрала. Хочу снова - 12 кг. С 60 кг до 48. Есть желающие посидеть вместе? Могу каждый день писать с утра меню дня. ...