Диеты: разнообразие. в Фитнес и диеты - страница 2

Ну вот...Сегодня настал именно тот день когда я почувствовала что я готова к диете, и действительно уже начала))

Себя не измеряла окружности. Вечером измерю напишу.

Есть токо такие данные :

Рост 176 см

Вес 70 кг (прибавила собственно говоря я 12 кг...)

Ела с утра гречу без всего (продел), безвкусная штука, и Тонус ела (кто незнает это таже активиа, токо для Детей её делают, полезна для микрофлоры, 100р бутылочка, а получается йогурта из неё целая кастрюля)

...а ещё купила весы себе))) ЧудоДом у нас закрывают и решила была- не была..нужная вещь всё таки

Девочки я в полном расстройстве...в полном!!!!

Я так разжирела просто кошмар!!!!!!!!!!!!!!!!У меня рост 176, вешу 69 как я недавно узнала!!! Нет я не выгляжу толстенной (есть фотки с НГ в дневнике), но я чувствую себя ужасно дискомфортно, просто как слон!! Раньше вес был от 58 до 62 максимум, неужели возможно так отожраться!Я в шоке от себя.

А мой муж, ну что за баранний вес??? Взвешиваемся мы значит, он весит 60КГ!!! Как так можно???Почему я стоко не вешу??И ведь не тощий, просто ни грамма жира нет, а потом я взвешиваюсь (пока его не было и на те 69!!Так это чтож я вешу больше него на 10 кг примерно??? Ему сказала что 63)))Ну хочу быть такой толстухой...Даже диет ни каких не знаю.

В том году похудела с 65 до 57, так я месяца 3 -4 почти ничё не ела. Как воробей клевала.А щас сила воли не та....

Даем организму привыкнуть к определенному режиму питания.

-- Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.

Показания: Как известно, человек привыкает ко всему. Снижая калорийность рациона, мы сначала худеем, а потом вес останавливается и не идет дальше. Чтобы подхлестнуть процесс, нам приходиться есть еще меньше, и так до тех пор, пока диета не перестает действовать вовсе. Именно для того чтобы не дать организму привыкнуть к определенному режиму питания, и придумана эта диета. Рассчитана она на месяц, поделенный на недельные циклы, хотя, в принципе, придерживаться ее можно, сколько угодно. Мысль о выходных помогает выдержать ограничения рабочих дней. В целом неважно, что ты будешь есть, главное - не превысить отведенный лимит калорий. Но постарайся подойти к вопросу разумно: здоровье у тебя одно.

Рацион:

понедельник: 1200 ккал. Вторник: 1000 ккал. Среда: 800 ккал. Четверг: 1000 ккал. Пятница: 1200 ккал. Суббота и воскресенье: ешь, сколько хочешь.

Результат: 5-6 кг в месяц.

Девочки, что вы об этом думаете?