Пишу наверное скорее для себя.... Пробую сейчас интервальное голодание, сегодня второй день. Скушала желе вишневое.... В часы голодания.Вот теперь сижу думаю, интересно не сильно это все испортит🙄? Завтра не отразится на весах?? Это не совсем вопрос, скорее мысли вслух. Но если кто то ответит буду благодарна.🙏
Нижний Новгород
Тут главное чтобы вода не задерживалась, поэтому на весах скорее она отразиться может, а не ваше желе)) тоже на интервальном сижу, уже с осени))
0
27.01.2021
Ответить
Жуковский
Оксана, понятно. Как успехи? Какой режим выбрали? У меня 16/8 по моему. Просто у меня приложение и оно оповещает время голодания. В общем с 7.00 я кушаю, а с 17.00 голодаю, пью только воду.
0
27.01.2021
Ответить
Нижний Новгород
Тоже 16/8 выбрала, после нового года добавила тренировки 3 раза в неделю, ем с 8 до 16, иногда вообще до 14, я вечерами есть не хочу, у меня утром жор обычно 😂
0
27.01.2021
Ответить
Нижний Новгород
Сначала вообще отлично пошло, потом на НГ поели хорошо и перестало действовать, добавила спорт снова хорошо пошло, тьфу тьфу тьфу)
0
27.01.2021
Ответить
Жуковский
Оксана, вот тоже тренировки добавила. Да уж, после НГ по моему все пытаются в форму прийти
0
27.01.2021
Ответить
Владимир
Ха ха)).
В вашем случае какой смысл интервального голодания? Есть просто меньше. Ну желе больше, желе меньше- от предыдущего питания все равно меньше едите? Значит цель достигнута. Нет тут какого о секрета, что если съесть в часы голода это отразится
Настоящая цель интервального голодания в другом заключается- в оздоровлении организма.
0
28.01.2021
Ответить
Оренбург
Интервальное голодание и любые диеты имеют один принцип, дифицит калорий. Если это желе не привысит ваш дефицит, значит всё норм будет 😉
0
27.01.2021
Ответить
Жуковский
Мария, в течении дня считаю калории, но свою норму не превысила. Поэтому тоже считаю что желе не отразится))
0
27.01.2021
Ответить
