Сегодня второй день как тренируюсь. Наверное вчера сделала ошибку, резко начала. Сегодня мышцы на бедрах так болят.... В общем: кручение обруча, ходьба на ягодицах, ягодичный мостик, приседания. Вот тут я и перегнула палку, сразу 50 раз присела. Ох как тяжело было потом. Помимо тренировок диета, подсчет калорий и контроль выпитой воды. Потому что обычно мало пью жидкости(((. Поделитесь кто как худеет!))
Жуковский
Януся, мне раньше подсчет калорий очень помогал. Хорошо скинула. Тогда еще выполняла тренировки с Джиллиан Майклс. И фигура хорошо подтянулась. Сейчас другое дело, и возраст....
0
24.01.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Я не могу на подсчёте каллорий. Меня вгоняет в стресс такая зацикленность на еде. Мама моя на подсчете тоже худела хорошо.
0
24.01.2021
Ответить
Жуковский
Януся, а мне наоборот нравится. Ем понемногу считаю калории, да и не отказываю себе во вкусняшке. Просто все считаю. И норм.
0
24.01.2021
Ответить
Белгород
Какой у вас возраст?!))) я на 12 лет старше и нормально худеется и подтягивается))
0
28.01.2021
Ответить
