Девочки, хочу поделиться своим опытом, что помогло мне похудеть и подтянуть тело. Что я только не пробовала и кардио тренировки, и силовые, и йогу и тп. Из фитнес-клуба не вылезала. А потом подруга затащила меня в бассейн. И я стала ходить 3 раза в неделю. Плаваю по 45 минут без остановки и отдыха. Если устаю, то в медленном темпе плыву, грубо говоря, барахтаюсь))) И это помогло мне сбросить 4 кг!!! Для меня это достаточно! И всё тело подтянулось. Теперь у меня только бассейн))) Чего и всем советую!)
