Фтор и цинк
Питаемся правильно
Так, давненько мы не разбирали, чего нам ещё в жизни не хватает, кроме денег и 8ми часового беспрерывного сна 😬 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сегодня разбираемся со фтором и цинком ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔶ФТОР ...
Читать далее
Точная формула расчета калорий?
Питаемся правильно
Девочки, привет!Считала калории по 4 формулам:фитнес-тестирование,при приеме в клуб;формула Миффлин Сан Жеора;Харис Бенедикт и программа фатсикрет выдают совершенно разные цифры.1377-1900-1509-2098.Вот как то так,голова кругом,на какую ориентироваться не...
Читать далее
Чем заменить протеиновый коктейль???
Питаемся правильно
Всем привет! Неделю как начала заниматься спортом,а только сейчас узнала,что после тренировки просто необходимо съедать белковую пищу.Занимаюсь в основном поздним вечером,круговая тренировка и бегом домой,спать сразу ложусь.Получается нельзя кушать.Трене...
Читать далее