У меня ситуация такая....весила 61 потом на родах 76 и сейчас маленькой 5 месяцев мой вес 78....пью тироксин вес все 5 месяцев 78, была внеплановая операция КС ( прошла очень тяжело) вывезли полностью ужасно ужасно отёкшей в ужасном состоянии....не занимаюсь спортом..нет сил, только прогулки, раньше была спортсменка...гипотериоз выявлен при беременности....кто-то может дать совет по питанию при подобной ситуации? Как у вас уходил вес? Проблемы с лактацией с самого начала....но держусь только сейчас ввела чуток смесь и фрукты прикорм. Волосы только перестали лезть. Швы недавно перестали болеть. Но вижу что ещё не зажили, что считаю нормальным. Мне 30 лет.
Москва
Как фитнес-тренер, могу сказать, что для того, чтобы похудеть, очень важно следить за питанием. Не нужно экстримальных голоданий!
Попробуйте скачать приложение по подсчету ккал, последите за питанием.
Начните с прогулок на короткие дистанции спокойным шагом, затем увеличивайте. Когда придете в себя, аккуратно вводите базовые домашние упражнения, не перенапрягайтесь.
0
09.07.2020
Ответить
Курган
Гипотериоз у меня был выявлен за год до беременности. С тех пор и по сей день на L-тироксине. Проблем с весом никогда не было,единственное-после завершения гв поправилась до 66 кг. После родов 58 кг было. Как избавилась от этих кг....Очень много ходила пешком,дочке уже 2 года было на тот момент,мы просто целыми днями на улице были. Вот тем летом я до 58 похудела. А уж потом выше 62 вес не поднимался. На диетах никогда не сидела. Для меня куда проще на тренажёрах пыхтеть,чем зеленью питаться. Просто больше фруктов в рационе и кисломолочки. Ну и на ночь не ем.
0
06.07.2020
Ответить
Санкт-Петербург
На тироксине вообще прекрасно худеется мне. У вас гипотиреоз скомпенсирован? Дозировка подобрана правильно? Через 4 мес. после родов, на ГВ, на тироксине, я села на ПП и худела на 1 кг в неделю. Без спорта,просто правильно питалась+ребенок еще мои калории с молоком ел
0
06.07.2020
Ответить