Помогите подкорректировать недостатки

Девочки, помогите мне, пожалуйста!!!

До родов я весила 40 кг (при росте 156) и отличилась, в общем-то неплохой фигурой. После родов стала 42-44. Мне очень нравится мой сегодняшний вес. Я стала женственее, аппетитнее что ли. Исчезла проблема покупки вещей (раньше было крайне сложно найти такие маленькие размеры).

Но есть несколько недостатков, которые хочется устранить к лету. Во-первых я хочу плоский живот. Сейчас он присутствует, такой мягенький и нелюбимый. Вопрос: возможно ли его убрать при помощи упражнений без диет? (если будет диета, боюсь похудеть полностью).

Свою нынешнюю попу я очень полюбила. Знаете, нравятся мне такие попы, как у негритяночек. Которые в меру, конечно. Но не нравятся эти, так называемые, уши, то есть жирки по бокам в районе перехода попы к бедрам. Какие упражнения делать, чтобы убрать эти проблемные места?

Я никогда в жизни не занималась коррекцией фигуры, поэтому задаю, может быть, глупые вопросы.

Если нужны фото этих проблемных мест, сделаю.

Очень надеюсь на вас и ждууу