уже пора?

осень не за горами,солнце все меньше светит-греет...как там,девчат,пора уже снова витамин Д принимать или рано?
И еще...у малышни стали суставчики похрустывать,я почитала,кто что пишет-чаще всего советуют витамин д попить-кто сталкивался?