Опять подвывих!

Первый мы заработали месяц назад. Сестренка дернула за ручку неаккуратно. Вправили, 3 дня в повязке. Ручку теперь бережем - даже одеваемся МЕГАосторожно

Но возраст! Деть активный. Вчера сама, кувыркалась, вертелась на диване и неловко повернулась.

В этот раз спросила врача про профилактику - посоветовали физио и лечебную гимнастику в восстанавливающем центре.

У кого еще были подбные проблемы (слабая связочка) - как справлялись?