Ноги иксом

Ирина дел у Вас много!

Для начала к ортопеду.Обычные назначения - массаж 3-4 раза в год(по назначению врача),физиотерапия(1р в 3 мес.),гимнастика(ежедневно),ортопедическая обувь.Если будите всё соблюдать,то лечение будет положительным.

Есть вопросы пишите в личку,почитайте вверхней теме есть ссылка.

у меня были иксом до 1 класса

делали массажи, лечебную гимнастику (сначала ходили   в  зал, а потом дома с мамой упражнения делали)

вообще мне кажется что сначала надо к хорошему ортопеду и хирургу

Вам нужен ортопед и хороший массажист!  Х-образные ножки  лечат комплексно в несколько этапов. Найдите грамотного специалиста и вылечат вам ваши драгоценные ножки! Только не откладывайте, чем раньше начнёте лечение, тем быстрее и безболезненнее его закончите.

Массаж хотя бы...
Я вот своему никак не соберусь сделать, тоже ухудшаются ноги...
Вообще, еще надо гимнастику делать, ходить по разным поверхностям.

из того, что можно сделать самим - устроить бугристую поверхность или коврик спец массажный и ходить по ним много босиком.

обязательно показать врачу - может быть одним из симптомов рахита

как говорят врачи, икс не исправить, можно только не сделать его хуже. Разное назначают: массаж, физиотерапию, обувь соответствующую вашей проблемы.

к ортопеду надо. вальгус это, спец обувь и назначения типа массажа и т.д

к ортопеду и не тяните

может быть к ортопеду сходить?