Войти

как перейти на нормальный режим сна

Алекс
Ирочка, 14 лет 5 месяцевМиша, 9 лет 5 месяцев Москва

Медленный вариант - каждый день понемногу, на полчаса сдвигайте время пробуждения, обеда, дневного сна и отхода к ночному сну. А второй сон отменяйте. 

0
22.10.2013
Вера
Артём, 13 лет 8 месяцев Уральск

пробовала отменять второй сон,так он вообще переутомляется тогда и потом еще и всю ночь плохо спит. буду пробовать потихоньку менять режим. спасибо

0
22.10.2013
Алекс
Ирочка, 14 лет 5 месяцевМиша, 9 лет 5 месяцев Москва

А вы его раньше укладывайте на ночь, когда переведете на один сон. А днем, наоборот, не давайте заснуть, укладывайте на сон позже. Он тогда будет дольше спать за 1 раз и раньше уходить в ночь. Смотрите, конечно, по ребенку. Если режим укладывания на ночь начинает съезжать на все более позднее время - значит, ребенок уже готов переходить на один сон. 

0
22.10.2013

Первым  делом уберите вечерний сон.В вашем возрасте  думаю  поможет)))Они  еще  не  такие  вреднюли))

0
28.10.2013
Лисёна
Зайка, 14 лет 2 месяцаБусинка, 11 лет 9 месяцев Домодедово

попробуйте будить раньше )))) постепенно только ) - в первый день в 10 ( вместо 11), если будет опять поздно засыпать, то будете в 9 или даже если потом понадобиться и в 8 можно )))) у нас тоже так раньше было - пару раз утром раньше разбудила и все нормализовалось - засыпаем в 21 - 21.30, а раньше после полуночи только ложились ((

0
22.10.2013
Вера
Артём, 13 лет 8 месяцев Уральск

надо попробовать так) мне всегда родители говорят,что деток нельзя будить,что мол сколько хотят столько и должны спать,может еще и от этого у нас такой сон) спасибо.

0
22.10.2013
Svetlana
Давид, 13 лет 11 месяцев Нижнекамск

А что с 16 до 21 не выдержит без сна?! Мы если до 13 даже поспим, то о втором сне и речи не идет. По мне так второй сон убрать и будет засыпать в 21 час. 

0
22.10.2013
Алька Родригез
Профессор Хаос, 15 лет 5 месяцевГенерал Бардак, 14 лет 1 месяцГусена Лапчатая, 2 года 7 месяцев Санкт-Петербург

будить утром

0
22.10.2013
Часто глотаем слюну!!! ребенок спит днем очень долго

Похожие записи