Чем укрепить иммунитет?

недавно по телевизору была передача про фармацевтические компании так вот 60% лекарст это подделка .брали на иследование препараты анаферон ит.д это просто аскорбиновая кислота (а цена как 1 кг мяса) таже история и с афлубином..как сказали это не то чтоб подделка но эфект как от кипяченой воды вреда никакого  да и + тоже нет.. имунофлазид не всем деткам подходит от него много побочных ефектов   так что химию в сторону..лимон мед носик промывать морской водичкой типа хьюмер или аквамарис + аксолинавая мазь  витаминки+хорошее питание и прогулки .проветривание  ....

Мажу носы вифероновым гелем 2 раза в день, предварительно промываем аквамарисом и освобождаем носик от выделений. Гель создает пленочку защитную и вирусы не могут прикрепиться, погибая от интерферона, который в его сотав входит. Получается и иммунитету поддрежка. А чтобы изнутри иммунитет поддержать даю всей семье курсом 1 месяц смесь из алое и меда. Спустя месяц - другой курс капаю в чай настойку эхинацеи по 2-3 капельки 2 раза в день. Виитаминки тоже 2 раза в год пьем, перед сезоном простуд - обязательно. Стараемся почаще гулять на свежем воздухе, при чем гулять активно -бегать, в мячик играть. Тоже садик посещаем и за иммунитетом приходится следить. Стали реже болеть, чем в прошлом году, когда всего этого не делали.

 я с утра воду пью с лимоном- мой мелкий тоже конечно от мамы не отстает. ну рыбий жир- чайную ложку так же с утра. и хорошее питание- то есть овощей много ,фрукты сезонные- ягоды у нас замороженые- делаю морсы -компоты. мясо(говядина,индейка нежирная) рыбу ест( дораду,форель,тунец иногда- дорогой уж очень- но покупаю)) и много прогулок на свежем воздухе с валяниями в снегу и т п развлечениями. ребенок не болеет- е сли и болеет -то три дня соплей( при этом ведем обычный образ жизни- только нос моем морской водой) и все. нам врач говорил и говорит что главное- это разнообразное питание и прогулки. ну еще конечно купаемся с открытой дверью ванной и в воде не выше 30 градусов. короче не парим ребенка.

У нас бассейн с дедушкой ходит, пьем анаферон, витамины мультитабз и перед выходом брвзгаем смесь масел Дыши.

эхинацею

укрепить можно только здоровым питанием, закаливанием, прогулками.но если ребенок ходит в сад и намеренно сталкивается с другими детьми, каждый их которых может принести любую инфекцию - никакие афлубины не помогут. иммунитет будет выполнять свою работу - болеть и через болезни отачивать механизмы защиты

много гуляем ,  разнообразно питаемся - и никакой химии))

бассейн