Злободневная тема: профилактика ОРВИ и простуды у самых маленьких - имеет ли место быть? И какая именно, если да?
На базе прочитанного, я для себя поняла так: 1) самая лучшая профилактика это избегать скопления народа и особенно детей в период эпидемий (обычно с декабря по февраль).
2) Повышение общего иммунитета и создание благоприятных условий жизни. Гулять на свежем воздухе. Принимать витамины. Проветривать дома и часто убирать. Режим, чтобы ребенок отдыхал и высыпался.
3) повышение местного имунитета. См статью Комаровского (к сожалению, ссылку не дам) Увлажнять слизистые. Если в помещении, то пить побольше. В нос можно побрызгать морской водой спреем. Избегать переохлажденияя и перегрева (не потеть!)
Про фероны я не в теме, я не даю, но некоторые ЗА.
4) Остается (для меня) открытым вопрос про вакцинацию от гриппа. Я еще не решила для себя.
Для меня это длительное гв и не вмешиваться к ребенку в органим с лекарствами и другими ненужностями.
А для меня гв спорно теперь, ребенок на нем начал с 3 месяцев болеть и часто, кормила до 1,1
Хорошая вещь все в совокупности. Выносить ребенка по возможности без лекарств, родить тоже без окситоцина и эпидуралки, без прокалывания пузыря. Никаких прививок и лекарств даже от колик. Ну и обычные меры, там не пережарить, не переохладить , прогулки , атмосфера в семье нормальная. Гв конечно. Хорошая закладка на будующее, но само по себе не панацея.
2. Заниматься спортом-гимнастикой--- вот вам видеоуроки по гимнастике
3.Побольше пить водички. Она вымывает всякую бяку. Кушать овощи и фрукты конечно же)