Девочки, привет! Я тут немного выпала из соц жизни, так как болели всей семьей(( За это время я старалась не отходить от выбранной системы, но сами понимаете, были сложности! Все же нам удаётся и сейчас засыпать без слез и истерик! 🙏
Вот еще может кому пригодится, секреты как улучшить сон малыша и научить засыпать спокойнее и быстрее. В предыдущем посте я писала свою историю, как я по книге научила свою зайку лучше спать и дублировала к себе в дневник, так как уверена, что эти Советы могут облегчить жизнь многим мамам, как я🙈
Вот еще вспомнила советы из этой же книги, может кому полезно будет:
1. Вот это я забыла написать в предыдущем посте, хотя тоже начала применять при укладывании малышки. Чтобы ребенок спокойнее уснул, он должен чувствовать тепло мамы. Когда укладывала в кроватку, держала еще какое-то время свои руки на малышке (одна рука на голове, другая на спинке). Тогда она не пыталась снова залезть ко мне на руки, вроде как мама и так рядышком.
2. Купание в травах и с морской солью. Это мы пока не пробовали, но тоже пишут полезно для спокойного сна
3. Температура воздуха в комнате. Вот это точно по себе даже могу сказать, что чем прохладнее в спальне, тем я лучше сплю и высыпаюсь. Кажется, в книге написано про 21С, у нас обычно ночью примерно 22-23 С. Вот бывает даже форточку забуду открыть перед сном, малышка вертится вертится, потом вспомню открою - через пять минут срубается, серьезно!
4. Еще в списке "антисоветов" запомнилось, что лучше не давать малышам играть в своей кроватке, чтобы кроватка ассоциировалась только со сном, а не с играми.
Всем добрых спокойных снов, девчата!:-)
Пс: у нас все примерно на том же уровне по сну, не то чтоб идеально, но благодаря нововведениям гораздо лучше!:-)