Магний для сна

Девушки, здравствуйте. Нужен ваш совет. Сын очень плохо спит ночью, уже давно. Просыпается несколько раз прям с плачем. Но в последние несколько дней стало совсем плохо, особенно мне. Спать он ложится в 20-20.30. Раньше вставал в 7-7.30,сон 12.30-14.30. Сейчас он встаёт по разному. Режим поплыл. Предыдущую ночь он не спал с пол 5 утра до 7. Он ворочался, ползал по мне, плакал. И в итоге мы встали почти в 9. Эта ночь тоже была примерно такая же, гуляния были покороче. Причём он не хнычет, а именно просыпается с криком, переворачивается на спину и выгибается. Я уже не знаю что делать. Невролог проблем именно неврологических не видит. Думала на зубы, но не могут же они лезть по несколько месяцев? Думала начать давать магний. Но можно ли его давать без назначения врача, в какой дозировке? И вообще помогает ли он при плохом сне? Поделитесь опытом, кто принимал его. И может ещё будут советы, как наладить сон