проблемы...)

Девочки, не знаю туда ли пишу...у нас такая проблема.. нам полтора года, кушаем мы нормально, с утра кашу, потом суп после сна, на ужин горячее второе, плюс к этому еще два-три раза пье кефир, и перекусы-бутерброды, творог и тд. Но мы как-то неправильно какаем... (сорри за побробности) какаем каждый день, но очень твердо.. т е запора у нас нет, но все равно это проблема целая... мы краснеем, тужимся... и в горшке оказывается камень...)) потом вроде все нормально идет...) что нам кушать чтобы этого камня избежать?? кто нам подскажет??