ЕРМАКОВА НА ОДНОКЛАССНИКАХ- ВЕДУЩУЮ НА ТНТ НАРОД НЕ ВЫБИРАЕТ
а читать любишь...и что именно...какая книга лежит у тебя в данный момент на столе...
в данный момент читаю Достоевского "Белые ночи", но не могу сказать, что мой любимый автор, просто классику тоже надо читать.
Любить шоколад и иметь такую потрясающую фигуру.....большие усилия....
зато я жестко ограничиваю себя в других вещах, от которых гораздо быстрее поправляюсь.
а чем тогда ты питаешься....
овощи в любых видах, салаты, курица отварная и рыба в любых видах. Много фруктов и пью воду по 2-3 литра в день. Не ем вообще майонез-ЭТО СМЕРТЬ, убирайте его из рациона. А также не пью энергетики, крепкий алкоголь и газировку.
не ем макароны, каши, батоны, мучное, острое, специи, жареное мясо, картошку, кроме пюре, и на ночь)))