девочки дайте совет
РазноеДевочки не сплю не днем не ночью за сутки всего пару часов сплю. Не знаю что пить чтоб спать. К врачу пока пойти не могу.
S_z
Мне лучше всего помогает теплое молоко с медом,ну и конечно гаджеты отложить при этом и музыку не включать.
19.10.2018
Ответить
Елена
Если причина не в стрессе, то снизить активные физ. нагрузки перед сном(спортзал ит.п), исключить перед сном телек и гаджеты, обильную еду. лучше прогулятся, проветрить комнату и почитать Достоевского
например перед сном. мне помогает)))
например перед сном. мне помогает)))
04.10.2018
Ответить
Nicole
Был период сильного стресса, ничего не действовало, тогда помог афобазол. Потом разобралась с причиной (ситуация) и сон наладился снова )))
03.10.2018
Ответить
Nicole
Мне духовные практики всегда помогают. Но тут уже каждый сам для себя выбирает инструменты )))) Это не поле для советов. В моем случае врачи ничем помочь не смогли - перебирали методом тыка, сказали,что реакция у всех индивидуальна. Так что вопрос я решала самостоятельно )))
03.10.2018
Ответить
