Нет сил больше себя такой терпеть
РазноеС декабря того года начались панические атаки. Обращалась и к специалистам, и пила таблетки. Все бестолку. Они настигают меня снова и снова. Я так устала чувствовать себя не такой как все, убогой, изгоем. Мне кажется, что я никогда больше не стану той, что была прежде. Мне противно от самой себя. От того, что я не могу справиться с этой проблемой. Каждый вечер я засыпаю с мыслью, что все будет хорошо, завтра все наладится. И каждое утро все начинается снова. Страхи, тошнота, рвота, жалость ко мне со стороны близких и мои слезы от злости на себя. Обещаю себе больше не пить успокоительные, но после очередного приступа хочу хоть как-то приглушить боль и снова пью. Потом ругаю себя еще больше от того что не сдержалась. Хочется жить, с утра встать с ощущением свободы от тревоги, негатива и страхов. У меня опускаются руки. Я не знаю как дальше с этим жить.
Анастасия Лапенко
К счастью, с паническими атаками сталкивалась мало, но последнюю не забуду никогда. Случилось спустя неделю, после того как ушел муж. До этого была жуткая депрессия, прям жуткая и жить не хотелось, из-за одной проблемы. К которой сейчас я отношусь философски. Но как-то я попала на прием к кардиологу, началась тахикардия. Нервы - одним словом. Он мне сказал, почему у меня такое состояние. Отсутствие спорта и радости в жизни. Что через панические атаки выходит адреналин, которому надо выходить. Через спорт он благополучно выходит и нет проблем. Я занялась спортом, это действительно изменило меня. Но я не прям спортивная стала, но самочувствие в целом лучше стало. И пила таблетки, но старалась этого избежать конечно. Займитесь спортом. Это реально помогает. И еще, если вам до сих пор плохо, значит есть причина. Психологическая. Найдите ее и решите.
03.05.2020
Ответить
Олеся Приснякова
Что значит обещаю себе не пить успокоительное??? Да я по сей день его пью в сложных ситуациях! В 2005 начались ПА, до 2008 не могли поставить диагноз и я загнала себя до того что задыхалась и есть нормально не могла, умереть была одна спасительная мысль! Но, слава Богу и добрым людям, посоветовали мне хорошего психотерапевта, сейчас она моя подруга. Я 8 месяцев безперерывно пила препараты первый курс и когда думала что более или менее все успокоилось, произошел срыв и дикий приступ! Но ничего! Выжила! Так что никакой самодеятельности в этом вопросе, а тем более резкой отмены, это тоже может вызвать новую волну приступов. Мой доктор говорит что сколько ты болела, столько минимум будешь лечиться, а то и больше! Сейчас прошло почти 15 лет с первого приступа! У меня их нет почти. Может пару в год и то слабенькие, но таблетки всегда со мной, как гарантия того что я всегда могу снять приступ и это НЕ СМЕРТЕЛЬНО!Ищите хорошего психотерапевта и корень своих проблем с ним прорабатывайте! Таблетки без сеансов малоэффективны и наоборот тоже! Удачи и здоровья!
02.05.2020
Ответить
Светлана
Как это "не пить успокоительные"? А как вы собираетесь вернуть нормальную жизнь? И что за таблетки вы пили, которые не сняли острый период? Вы у психотерапевта были?
30.04.2020
Ответить
Ника
Была. Назначила антидепрессанты, которые пью уже почти полгода и Тералиджен. Было хуже в начале,конечно. Но раз в месяц, две недели все это повторяется. Раньше всего 1 день острого приступа и пару дней отходила.А сейчас 3 дня подряд па. И очень страшно от того,что так долго это все не походит даже с таблетками.
30.04.2020
Ответить
Светлана
Просто вы написали «пила таблетки». Если вы и сейчас их пьёте и это длится уже пол года, то надо идти опять к психотерапевту. Так и говорить насчёт таблеток. Через пол года вам как раз должно стать хорошо. Может стоит сменить таблетки
30.04.2020
Ответить
vedmo4ka
ищите своего врача, по отзывам, рекомендациям... ничего другого тут не посоветуешь.
Спортом займитесь, высыпайтесь, гуляйте больше, голову тоже занять бы надо... Но без специалиста, думаю, никак
30.04.2020
Ответить
Ника
Сейчас сложновато с прогулками в Москве период изоляции.А ведь они и правда помогали. Спортом через силу себя заставляю каждый день, даже в периоду приступа. А вот голову занять не получается. Так или иначе ловлю себя на мысли, что думаю про приступ.
30.04.2020
Ответить
vedmo4ka
...начните что-нибудь изучать, язык, например. Книгу на английском читайте, каждый день по столько-то листов, как пример. ...или освойте пианино)
Вы выше при ад написали, они часто не подходят и могут только усугубить ситуацию, тут подбирать нужно. Может вам обсудить смену препарата с врачом
30.04.2020
Ответить