Не могу выйти из стресса

Добрый день всем! Подскажите пожалуйста, может кто сталкивался с подобным. В октябре 21 года пережила сильный стресс ( задели нерв на приёме у стоматолога). Были сильные боли по началу . Очень распереживалась, у меня началась температура субфебрильная на фоне стресса с ноября. Анализы все в норме. Ни воспалений, ничего не найдено! прошло полгода уже, с болью уже легче, а температура не проходит субфибрилитет. И очень плохое самочувствие на фоне температуры. Неврологи советуют антидепрессанты, но я не пью, тк плохо с них. Скажите , как можно войти обратно в баланс, 😪 и чтобы прошёл термоневроз