Как абстрагироваться.

Моя лучшая и самая дорогая моему сердцу подруга навсегда уезжает из моего города. Уже несколько дней я плачу и не могу успокоиться. Сейчас я с детьми на море и оно меня совсем не радует. Я с трудом что-то делаю. Постоянно хочется плакать, но сдерживаюсь , чтобы дети не видели рыданий. Как успокоиться, я не знаю. Много мыслей в голове. Не знаю , увидимся ли мы с ней. В принципе, я всегда плохо переношу разлуку. Но тут любимая подруга. Мне аж плохо, как же я без неё буду жить 🥺 это, понимаете, близкий человек по духу, по мыслям и тд. Как же мне абстрагироваться и не думать? Меня сведут мысли с ума, как же я буду без неё.