Тревожное фобическое расстройство.

Здравствуйте!

Собственно проблема в названии. Я устала. Не справляюсь. У меня канцерофобия и распространяется она на ребенка. Проблема у меня наследственная, мама с самого моего рождения искала у себя рак, умирала, прощалась, сильно подпортила мне этим жизнь и нервы. Ей 71 и у неё всё ещё рак, страхи, слезы. То же самое у моего дяди, но у него было два эпизода на фоне сильных стрессов, канцерофобия и отказ от еды на фоне страхов, решали все в стационаре. Сейчас ему 74 и он опять уже около 4 лет уже просто в неадекватном страхе, весит сейчас 40 кг, нарушение пищевого поведения на фоне страха. Но у него нет критичности, он не понимает, что это болезнь им руководит...

У меня до 25 лет этих проблем не было и я относилась к этому с презрением( сколько за своё детство я поплакала по "умирающей" маме). А в 25 лет на фоне сильнейшего стресса, который мне устроила моя родительница, меня накрыло ипохондрическим страхом. 5 лет, я не понимая, что это болезнь бегала по обследованиям искала то одно, то другое,а сколько было диет, сплошное Пп, вегетарианство, отказ от молочки и глютена... Это сейчас я понимаю, что все эти пищевые страхи- это производное тревожности.

Но вот в 30 бахнуло откуда не ждали, внезапно заболела, обследовали меня 3 месяца, подозрение было на лимфому, не могли понять, что со мной, все лимфоузлы были сильно увеличены, температура, зуд, через три месяца гематолог мне сказал: я не знаю, что с вами, сейчас это не похоже на лимфому, но я не могу гарантировать, что это не станет ею завтра...

И меня отпустило, я просто устала боятся, запас сил на страх иссяк. Думаю, да черт с ним будь, что будет. На всем своём зоже, пп, спорте я заболела этой непонятной дрянью, значит всё это ничего не гарантирует.

Несколько лет я жила спокойно, без страхов совсем. Даже не могла заставить себя питаться как раньше, когда тебя не мотивирует страх, очень тяжело держать диету.

Но вот родилась дочь, осознание её сверх ценности для меня пришло не сразу, где-то к году. А вместе с ним пришёл страх за неё. Нет страх был раньше, ужас. Навязчивые мысли... Кругом ещё эта реклама про больных раком детей... И если даже год назад было ещё терпимо, накрывало меня раз в три месяца, выпивала я половину таблетки феназепама и жила ещё три месяца спокойно. То сейчас уже 4 месяца у ребенка проблемы с тем, что она стала писаться, а у меня всё это время бесконечная фоновая тревожность, с моментами сильного страха. Я понимаю, что это желание контроля, страх потерять то, что внезапно принесло столько счастья в мою жизнь. Что страх за ребенка присутствует у многих. Но у меня больше нет сил боятся, это просто не жизнь, а сущий ад.

Психологи не помогают, я считаю, что проблема эта психиатрическая, несмотря на то, что ипохондрию и тревожное расстройство больше относят к разделу психологии. Антидепрессанты не помогают, у меня нет апатии, отсутствия мотивации, плохого настроения, у меня только страх. К тому же из-за повышения пролактина, на антидепрессантах у меня жуткие гормональные сбои.

Помогает анксиолитик феназепам, но он вызывает привыкание и я не могу его пить постоянно. Более слабые тофизопам и афабазол не помогают.

Возможно, Кто-то знаком с такой проблемой. Вы слушаю любые советы, ваш опыт. Может какие-то книги, препараты, альтернативные методы...

Сразу скажу, спорта очень много в моей жизни, тк это моя работа и он помогает, но только в моменте и ещё час -1, 5 после