*РЕЛАКСАЦИЯ И АРОМАТЫ*

Ежедневно наше обоняние улавливает огромное количество различных ароматов. Они влияют на наше настроение и самочувствие, возбуждают или успокаивают, пробуждают приятные или не очень приятные ассоциации и воспоминания. Запах - это энергетическая вибрация, которая содержит информацию о конкретном объекте и передает ее в окружающее пространство.

В процессе обоняния происходит усвоение свободных электронов в верхней части носовых ходов, где расположены обонятельные рецепторы. Раздражение обонятельных рецепторов свободными электронами ароматов активизирует обонятельные луковицы, а через них и важный мозговой орган - гипоталамус.

С древних времен люди знали об удивительных свойствах запахов и использовали их для укрепления своего здоровья. Особая роль среди запахов, благотворно влияющих на организм человека, отводится эфирным маслам.

Благовония, а именно так называли раньше эфирные масла, считались символом богатства и одним из ценнейших подарков.

Благовония гармонизируют психику и нервную систему, нормализуют обменные процессы в клетках, их дыхание и репродукцию. С помощью масел можно эффективно бороться с депрессией, неврозами, кожными заболеваниями, заболеваниями верхних дыхательных путей, аллергией и др. Ароматерапия - прекрасный натуральный метод исцеления, но не панацея от всех болезней. Главная цель ароматерапии - возвращение равновесия и гармонии телу и психике человека, а также высвобождение и приведение в действие его спящих сил.

Существует древняя таблица подбора эфирных масел для восстановления гармонии. Вот некоторые рекомендации из нее.

- От зависти, вампиризма, агрессии: мелисса, роза, можжевельник, лимон.

- Восстановление энергетики человека после переутомления: базилик, кориандр, герань, грейпфрут, имбирь, сосна, лаванда.

- Устранение послестрессовых состояний и депрессий: бергамот, герань, грейпфрут, мелисса, роза, лимон.

- Быстрое восстановление после физических заболеваний, травм: фенхель, сосна, мята, роза, корица.

- Укрепление решимости и уверенности в себе: эвкалипт, лимонник, мандарин, розмарин, чабрец, тысячелистник, можжевельник, гвоздика.

- На удачу и радость в любви, эротические: бергамот, имбирь, жасмин, пачули, роза, сандал, иланг-иланг, мускат, лаванда.

- Сохранение мира и тепла в семье: жасмин, мандарин, роза, ваниль, ладан, апельсин, яблоневый цвет.

На 1 аромакурительницу по 5-10 капель (помещение 30 кв. м). Не более 2х часов.

Рецепты:

Стимулирующая смесь для ванн и аромакурительниц
Масла:
Апельсиновое - 4 капли
Ромашки - 3 капли
Можжевеловое - 1 капля
Перечной мяты - 1 капля
Эвкалиптовое - 1 капля

Успокоительная смесь при нервном напряжении, волнении
Масла:
Гераниевое - 4 капли
Лавандовое - 3 капли
Можжевеловое - 2 капли
Тимьяновое - 1 капли

При бессоннице
Масла:
Лавандовое - 5 капель
Можжевеловое - 3 капли
Апельсиновое - 1 капля
Тимьяновое - 1 капля.

Воздействие эфирных масел на разных людей индивидуально.

Природные ароматы

Аромат весенней земли из-под тающего снега активизирует жизненные силы.

Прогулки в березовых рощах, липовых аллеях укрепляют сердечно-сосудистую систему, органы дыхания и внутренней секреции.

Пихтовый и кедровый лес, сибирские ели активизируют защитные силы организма, способствуют излечению от бронхолегочных заболеваний. Укрепляют нервную систему. Прекрасно восстанавливает силы жасминовый куст.

Медитация «Жасмин»

Представьте себя рядом с жасминовым кустом. Ветки усеяны белыми роскошными цветами. Цветы крупные и махровые. Вокруг разносится аромат жасмина. Вам хочется острее почувствовать аромат. Вы берете в руки веточку жасмина и глубоко вдыхаете. Вы попеременно приближаете к носу веточки и наслаждаетесь ароматом жасмина. Но вы знаете меру, и аромат только благоприятно воздействует на вас, на ваш организм. Запах жасмина восстанавливает ваши силы, активность. Повышается жизненный тонус. Вы стали бодры и усталости как ни бывало.

© Марина Новак