Мамы полуторолетних деток!

Ложимся в 21:00,21:30 спим до 9,9:30 ночью встает один раз попить,когда как!

ложится между 21-22часами.Встает где-то в 8.30(в выходной может и до 10 проспать).Днем спит от1.5 до 3х часов

встаем в 8 утра,дневной сон в 13:00,спит полтора 2 часа,а ночной сон в 21:30

встаем около 7утра, засыпаем примерно в 19.30. С дневным сном непонятненько..вроде по осени перешли на один, а потом опять вернули на два..засыпаем около 9 и до 11, второй сон около 13.00-13.30 до 14.30..

встаем с утра в 10,потом в 13 пытаюсь уложить,иногда сразу засыпает,а иногда до 15 крутится.потом спать в 22.

А мы с НГ праздниками совсем сбились))) Встаёт в 11-12, днём лучше не ложить, а если уснёт, то засыпаем в 1.30-2.30 ночи, если без дневного сна, то в 21.00-22.00 вырубается)))).....Но....это я расслабилась, надо перестраиваться теперь, а то никакой личной жизни)))....Раньше как у большинства вставала в 9-10 утра, дневной сон 13.00-15,16.00 и на ночь в 22.00...

У нас Вика встает примерно в 9-10 утра, потом дневной сон с 14 до 17, а на ночь в 22 примерно укладываемся, бывает попозже.

Сама себя перевела на такой режим встает в 10 утра потом дневной сон в 13 до 15, а вечером в 22 спим, но бывает иногда до 1 ночи бесится и никак не уложишь, зато побгает и сама идет спать

встаем в 9 обычно, но бывает и в 10. днем спим с 14 до 15.30. вечером укладываемся в 21 и к 21.45 обычно спим. бывает и до 22. в зависимости от возбудимости.

Мы встаем в 7:00-7:30 (заставляю себя встать и будить его,будильник ставлю или муж,уходя на работу,поднимает нас); обеденный сон после прогулки и обеда в 12:30-13:00,сон до 15:00 (после начинаю будить,а то может и 3-4 часа проспать); вечером начинаем укладываться в 20:45 к 21:30 мы спим. Если все соблюдаю,то все четко так и получается