Не могу уложить спать днем

Раньше либо с бутылочкой засыпала либо укачивала и спала 2часа, но вот на прошлой неделе в обед мы ходили на прививки и просто к педиатру несколько дней. в итоге-режим сбит. теперь дочка ни в какую не ложится спать днем. На улице может спать пол часа но этого не хватает чтоб дотянуть до 21,00. А дома всяко пытаюсь уложить-орет, психует, аж визжит....соседи наверное думают что я над ней издеваюсь. Что делать то?