Эволюция сна

В юности мы часто не ценим и не задумываемся о важности полноценного ночного сна. Это в общем-то нормально. В молодости для нас важнее другие приоритеты - влюбленность, друзья, беззаботно проведенное время, написание рефератов и курсовых по ночам, зубрежка билетов в ночь перед экзаменом. Все это проходит относительно просто и легко. Ну подумаешь не выспался, высплюсь завтра. В чем проблема?

С рождением ребенка наступает другая фаза жизни. В первые месяцы, когда накапливается огромная усталость, на первый план выходят животные инстинкты - успеть поесть (утолить голод), успеть сходить в туалет, успеть помыться, в любую свободную минуту успеть поспать в любом положении. Я научилась спать сидя, в машине, на полу, приткнувшись головой на столе, на собрании с открытыми глазамиJ Вот тогда я поняла цену БЕСПРЕРЫВНОМУ ночному сну.

За почти три года жизни с дочерью ночей, в который я спала как раньше в юности, можно пересчитать по пальцам. Это было только тогда, когда я уезжала по делам или в отпуск с ночевкой. Благо у меня была хоть такая возможность. У многих матерей нет помощи, нет и этого!

Дома же и на отдыхе с ребенком я не спала ни одной ночи без пробуждения, ни одного раза я не легла спать тогда, когда хотела спать сама, ни одного раза я не встала тогда, когда я этого хочу/выспалась. Еще сложнее от того, что ты не знаешь, когда все это закончится. Тебе кажется, что ты находишься в бесконечном лабиринте недосыпания. Начинаешь спать про запас, злиться, если это не удается.

Больше всего постов в моем дневнике было о сне дочери. О том, что часто просыпается, что плачет, о том, что я качаю ее по 10 раз за ночь, о том, что слишком рано встает.

Когда я кормила ее грудью, Альбина некоторое время спала в своей отдельной комнате, и я ходила туда кормить ее по три раза за ночь. Мы с мужем были твердо убеждены, что ребенок должен спать отдельно и желательно в своей комнате. За это я платила вечным недосыпом, синяками под глазами, упадками сил и неврозами. В семь месяцев у Альбины начался кризис - полезли усиленно зубы, и спать стало совсем невозможно. Я всю ночь ходила из комнаты в комнату в полном бреду. И наконец, когда под утро заплакал ребенок, я рывком вскочила с постели, побежала и открыла глаза от того, что я натолкнулась на что-то жесткое и больно ушибла ногу, я поняла что надо что-то менять. Вместо детской комнаты я во сне (в буквальном смысле во сне, с закрытыми глазами) прибежала на кухню и наткнулась на плиту, поняла где я.

Хотя по большому счету мы ничего не могли изменить кардинально, кроме того, что переставить кроватку в нашу спальню вплотную к нашей кровати так, чтобы мне не приходилось далеко бежать. Это несколько облегчило ситуацию, но основной проблемой ведь являлась не беготня, а прерванный сон, который продолжался и тут. Бывают дети, которые под боком у мамы спят спокойно. Но это не моя дочь. Я пыталась класть ее с собой, но это не помогало. Она все равно просыпалась несколько раз за ночь, плакала, вертелась. А спать с ней я вовсе не могла, потому что боялась повернуться не так и задавить ее во сне. От этого у меня болели бока, спина. Сон рядом со мной привел к тому, что ребенок всю ночь ворочался, просил грудь. И примерно к году я уже стала практически как соска. Альбина не выпускала грудь практически всю ночь. И только я проваливалась в сон, она снова требовала сосать и мне приходилось опять просыпаться. Грудь у меня маленькая и лежа на боку, пока она сосет, уснуть я не могла.

Я еле-еле дотянула до 1 года и 1 месяца, и решила наконец-то свернуть грудное вскармливание. Моя мама уверяла, что когда я перестану кормить, ребенок будет спать всю ночь, если только я не приучу ее к бутылочке. Я не приучила. Но все равно это не помогло. Альбина как просыпалась по 3-4 раза за ночь, так и продолжала. Только раньше я давала ей сиську, а теперь надо было ее носить по комнате и укачивать. Это было еще хуже.

Муж готов был мне помочь и делить ночную вахту пополам, хоть и работал днем, но ребенок категорически не хотел, чтобы ее укачивал папа. Возможно, я не проявила должную твердость в этом вопросе, ну уж как было, так было.

Пробовали забить на все, дать ей поплакать, но во-первых мы не спали сами всю ночь от ее крика (ну не всю ночь кончено, ну часа полтора), во вторых у меня просто не было моральных и физических сил перетерпеть хотя бы неделю, чтобы приучить ребенка засыпать самой, я просто падала. О том, что мне было жаль кричащую Альбину, я вообще молчу. Когда у меня начало болеть сердце (в прямом смысле этого слова) я плюнула и снова взялась ее качать.

Муж меня ругал, говорил, что я сама виновата в том, что она не спит. Ну что ж, может и так. Такая уж я мамаша.

Думали нанять няню, приходящую на ночь. Но внимательно взвесив все за и против поняли, что эффекта это никакого не даст. Во-первых, посторонний человек дома ночью, что неприятно, во-вторых, мы все-равно будем слышать крик ребенка, а значит просыпаться, переживать, прислушиваться.

В общем, я поняла, что не спать ночами - это видимо мой крест. Как говориться, написала себе над кроватью «и это пройдет» и ждала, ждала, ждала.

Ждала годовасия, после которого, по мнению моей мамы, ребенок уж точно будет спать. Потом ждала 2 лет, когда, по словам опытных мам, вылезают все зубки, и ребенок наконец-то начинает спать. Этого не случилось. Потом плюнула и перестала чего -либо ждать, решив, что уж к 7 - то годам, к школе, дочка точно будет спать всю ночь.

Слушая рассказы молодых мам с грудничками о том, что ребенок спит всю ночь с 22 до 6-7 утра не просыпаясь, я не верила своим ушам. Считала, что мамы просто хвалятся, ну или слишком крепко спят и не слышатJ

Теперь по прошествии времени я поняла, что такие дети действительно есть. Спать 7-8 часов без пробуждения - это просто подарок для мамы в первый год. И это дает мне надежду на то, что если я все же решусь на второго, он будет одним из тех детейJ

Но конечно с опытом я отчетливо понимаю, что жизнь в одной квартире с малышом - это при любом раскладе (даже если Ваш ребенок очень спокойный и хорошо спит) не то, что было до него при холостяцкой жизни. Все равно малыш просыпается, все равно ты волнуешься за него, проверяешь, не раскрылся ли, не мокрый ли, не накинул ли одеяло на носик и так далее. Рано встаешь даже по выходным , зимой, летом, дома, в отпуске на море - не важно. Ну хорошо, некоторые спят до 11-12 часов дня, но тогда они как правило лежаться в 2-3 ночи. В общем, так как было без ребенка, не будет уже никогда. Ну может оно и к лучшему.

Сейчас моей дочери почти три года. Буквально несколько недель, как она начала спать всю ночь. Нет, вру, не всю ночь, ну почти всю! Перестала голосить каждую ночь, перестала требовать укачивания, а если и просыпается и говорит что-то, то спокойно увидев, что я рядом, пытается заснуть снова. Прошло почти три года! Много это или мало? Как сказать… Более 1000 ночей без полноценного сна. И я не уверена, что это еще не финал. Боюсь сглазить. Возможно, это просто период такой сонный, а потом настанет неделя, когда она снова даст нам жару.

Рожать второго я пока не готова. Хочу все же (надеюсь на это) успеть поспать в перерыве между детьми хотя бы годик!

Многие мамы «неспящих» деток пытаются найти лекарство, панацею от бессонных ночей. Могу сказать Вам по своему опыту (а он у меня богатый) - ее нет! Нет этой панацеи!!! Есть только Вы и Ваш ребенок - один единственный в своей роде, уникальный, не похожий на других. Те лекарства, что подошли Пете или Васе, могут не подойти Вашему Коле. И то когда именно он начнет спать знает только он сам и господь Бог!

Вот список того, что мы перепробовали за почти три года

Глицин

Эдас 306

Валериана хель

Баю-бай

Зайчонок

Лавандовое масло

Купание в травах перед сном

Чтение сказок при свечах перед сном

Звуки природы

Классическая музыка

«Загонять» ее перед сном до полуобморока

Класть спать с собой

Дать покричать

Крепко накормить на ночь

Туго спеленать

Качать колыбель/кроватку

Прогулки перед сном в любую погоду

Колыбельные песни

Ночники-игрушки типа звездного неба, бабочек и так далее

Класть в кровать любимые игрушки

Возили ребенка «к бабке»

Читали молитвы и заговоры

Наши реакции за три года (что было с нами):

Обмороки

Упадок сил по утрам

Головокружение

Тошнота/рвота

Озноб и дрожь

Синяки под глазами

Общее отсутствие интереса к жизни

Путала слова

Забывала вещи в разных местах, что-то не туда клала

Бежала с закрытыми глазами, врезаясь в мебель во сне

Плакала

Кричала

Выла (в прямом смысле этого слова)

Разводилась с мужем (на словах)

Клялась, что больше никогда не буду рожать детей

Спала на полу

Спала с ребенком на животе

Баюкала мужа вместо ребенка

Принимала скомканное одеяло за ребенка и боялась его задавить во сне

Убегала из дома в ночь

Трясла ребенка

Шлепала по попе (о боже, как мне стыдно!)

Ругалась матом

Намеренно не спала ночью (смотрела ТВ, ела, пила чай, читала)

Пробовала нанять ночную няню

И все это мы пережили! Мы выстояли.. Поэтому если Ваш ребенок не спит по ночам, не отчаивайтесь. Знайте, что это все-равно пройдет. Напишите это себе крупными буквами и повесьте на видное место. Ну хорошо, даже если Ваш ребенок не станет спать всю ночь, он хотя бы научится сам с этим справляться без Вашей помощи. И все вернется на круги своя.

Но все равно не так, как было ДО ребенкаJ